舞蹈与瑜伽分级教程

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作者：钟宁

出版社：文化艺术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 舞蹈

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ISBN：9787503969027
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：289
出版时间：2021-10-01
条形码：9787503969027 ; 978-7-5039-6902-7

本书特色

瑜伽原为古印度哲学派别之一，距今已有5000多年的历史，人们希望借此控制心智情感，到达“梵我合一”的很高境界。今天的瑜伽，一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映，瑜伽确实好，但作为普通人，抻胳膊压腿也确实难。那么，有没有一种相对活泼的训练方法呢？《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达），学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡，进而调节体态与心态。

内容简介

在北京舞蹈学院科研处的大力支持下，本课题避开高深晦涩的古代文化论述，而是另辟蹊径，重点放在瑜伽运动与舞蹈艺术相结合，使之既有舞蹈韵律之美、又含瑜伽养生之效，力求易懂易学，于是形成了这本国内首创的《舞蹈与瑜伽分级教程》。课程主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达）等，学习者可学习舞蹈的韵律之美与瑜伽的养生之效，调整刚柔平衡的体态与心态，获得不同程度的自觉自知等感悟。教程由初、中、高

**章舞蹈与瑜伽分级教程（一级）
**节呼吸训练——沉睡
第二节稳定训练——塑
第三节稳定训练——荷花
第四节舞韵训练——融入
第五节主题训练——融入之情
第六节主题训练——触动之感
第七节主题训练——释放之意

第二章舞蹈与瑜伽分级教程（二级）
**节呼吸训练——苏醒
第二节稳定训练——束
第三节稳定训练——润
第四节舞韵训练——融入
第五节主题训练——绵延之力
第六节主题训练——坚韧之力
第七节主题训练——奉献之情

第三章舞蹈与瑜伽分级教程（三级）
**节呼吸训练——展翅
第二节稳定训练——越
第三节稳定训练——天鹅之舞
第四节舞韵训练——回归
第五节主题训练——觉悟之道
第六节主题训练——跨越之力
第七节主题训练——静悟之心

附录动作索引

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作者简介

　　钟宁，北京舞蹈学院教授、硕士研究生导师。主要社会职务有教育部首届全国高校美育教学指导委员会委员，北京市哲学社会科学研究基地——北京舞蹈学院“民族舞蹈文化研究基地”学术委员会委员，中国舞蹈家协会中小学舞蹈教育专业委员会副主任等。本人及所指导的学生多次获得全国性舞蹈比赛奖项。主持完成“瑶、壮与彝族舞蹈研究”“向基础教育倾斜——北京市中小学舞蹈教师培训及高中艺术素养班”“人才培养计划——北京市属高校继续教育数字化资源建设”等多项国家教育部及北京市科研项目。主编《中国民族民间舞初级教程》《中国民族民间舞中级教程》和《中国民族民间舞特色教程》等多部教材，并在核心期刊发表多篇学术文章。

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