体育与健康

上篇 体育理论知识
**章 体育——人类特殊文化现象
**节 高职院校体育教育目标、任务、特点
第二节 高职体育与终身体育
第三节 高职学生体育学习的方法与途径
第二章 运动——身心健康必要保障
**节 体质与健康
第二节 大学生心理健康标准
第三章 合理——科学合理的体育锻炼
**节 科学健身教育的原则
第二节 科学健身教育的方法
第四章 安全——体育运动首要前提
**节 体育锻炼的运动保健
第二节 运动损伤的预防及处理
第三节 运动保健与医务监督
第四节 运动医务监督
第五节 自我锻炼计划(运动处方)的制订
第五章 科学锻炼与营养保健
**节 参加体育锻炼的营养保健
第二节 体育锻炼后应了解的事宜
第三节 不同职业的适宜体育锻炼项目
第六章 预防——职业保健
**节 职业保健
第二节 职业病的体疗方法
第七章 小型体育竞赛组织与编排
**节 小型体育竞赛的组织工作
第二节 球类竞赛的编排
第八章 学生体质健康标准
**节 《国家学生体质健康标准》的内涵和意义
第二节 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目及方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价
中篇 运动技能
第九章 运动之母——田径运动
**节 田径运动概述
第二节 田赛项目
第三节 径赛项目内容
第十章 世界**运动——足球
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球比赛规则
第十一章 巨人运动——篮球
**节 篮球运动介绍
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动防守的基本要求
第四节 篮球基本战术
第五节 篮球竞赛规则简介
第十二章 隔网对抗——排球
**节 排球运动的概述
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动的主要规则
第十三章 变幻莫测——乒乓球
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第十四章 妙趣横生——羽毛球
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球比赛规则
第十五章 贵族运动——网球运动
**节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球运动的主要规则
第十六章 健美操与形体健身教育
**节 健美操运动
第二节 形体训练
第十七章 游泳运动
**节 游泳运动的基本技术
第二节 游泳安全与救护
下篇 传统与休闲运动项目
第十八章 民族瑰宝——传统运动项目
**节 太极拳
第二节 八段锦
第十九章 生命的蝴蝶——毽球运动
**节 毽球的起源与发展
第二节 毽球基本技术
第三节 毽球比赛规则
第二十章 瑜伽健身
**节 瑜伽概论
第二节 瑜伽呼吸
第三节 冥想
第四节 瑜伽体式分类及功效
第五节 瑜伽基本体式
第六节 瑜伽体式
附录
参考文献