- ISBN:9787572300455
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:143页
- 出版时间:2021-05-01
- 条形码:9787572300455 ; 978-7-5723-0045-5
内容简介
本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等。
目录
节选
1.2??肌肉的基本收缩单位——肌纤维 首先讲讲什么是肌纤维。 我们的肌肉,从外形上看是一大块,这一大块肌肉是由一根一根的肌纤维组成的,因为每一根肌纤维都能收缩,所以一大捆肌纤维组成的肌肉也就能收缩了,因此,由肌纤维构成的骨骼肌就可以收缩了。 那么肌纤维又是什么构成的呢?肌纤维是由一种叫“肌原纤维”的东西构成的。一根根肌原纤维平行排列,合在一起组成了肌纤维。肌原纤维比肌纤维的单位更小。就好比每一根肌原纤维都是一根毛丝,很多根毛丝就组成了一根毛线,也就是肌纤维。很多毛线*后又组成了一件具有功能的毛衣——肌肉。大家要注意区别肌纤维和肌原纤维,要能区分出谁组成谁,能直观地想象肌原纤维、肌纤维和肌肉的关系。 那么,肌纤维的收缩,是不是因为肌原纤维能收缩呢?的确是这样,肌原纤维是组成肌纤维的单位,因为肌原纤维能收缩,所以肌纤维才具有收缩功能。进一步说,肌原纤维能收缩,是因为一种叫“肌小节”的东西能收缩。一个个肌小节首尾相连,就组成了肌原纤维。 肌纤维即肌细胞,里面有很多跟运动有关的东西,比如我们常说的肌糖原就储存在肌纤维里。
作者简介
仰望尾迹云 ?? 中国铁道科学研究院聘用专家 ?? 中国空军医学研究所营养中心聘用专家 ?? 国际营养补充剂品牌House of Nutrition中国区首席运动营养专家,品牌推广大使 ?? 减肥畅销书《我的*后一本减肥书》作者,该书获得京东网图书销量榜首,并被评为2017年全国十大健康类图书 ?? 减肥畅销新书《这样减肥不反弹》《减肥,我要饱饱地瘦下去》作者 ?? 增肌冠军畅销书《闪电增肌》《健身营养书》作者 ?? 著名主持人杨澜“天下女人幸福私享课”特邀专家 ?? “知乎”健身专业高信赖度大V,专业粉丝33万人 ?? “头条”签约作者 ?? “Keep”签约专家 ?? “果壳·在行一点”签约专家、健身导师 ?? 《健康报》《大众健康》《科学大众》等多家健康类科普杂志撰稿人
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