包邮健美操教学与训练教程(体育运动技战术教学与训练3D系列教材普通高等学校体育专业教材)

**章 健美操概述 **节 健美操的起源与发展 第二节 健美操的定义、分类与特点 第三节 健美操的发展趋势 第二章 健美操基本知识与技术 **节 健美操基本知识 第二节 全民健身操（舞）基本技术 第三节 竞技健美操基本技术 第三章 健美操教学与训练 **节 健美操教学 第二节 健美操训练 第四章 健美操身体素质训练 **节 健美操身体素质训练概述 第二节 力量素质训练 第三节 速度素质训练 第四节 耐力素质训练 第五节 柔韧素质训练 第六节 协调素质训练 第五章 健美操创编 **节 健美操创编原则 第二节 健美操与音乐 第三节 健美操创编步骤 第六章 健美操运动疲劳与运动损伤 **节 健美操运动疲劳及恢复 第二节 健美操运动损伤与防治 第七章 健美操竞赛组织、规则与裁判法 **节 健美操竞赛组织 第二节 竞技健美操竞赛规则与裁判法 第三节 全国全民健身操（舞）大赛评分指南 参考文献