包邮西方芭蕾舞教学法

**章 人体的基本形态 **节 站姿 第二节 扶把 第三节 脚位 第四节 手位（我国现行七个手位） 第二章 扶把练习 节 蹲(Plie) 第二节 擦地(Battement tendu) 第三节 小踢腿(Battement tendu jete) 第四节 划圈(Ronel de iambe a terre) 第五节 单腿蹲(Battement fondu) 第六节 空中划圈(Rond de jambe en l'air) 第七节 保持舞姿(Soutenu) 第八节 小弹腿(Battement Frappe) 第九节 腿部抽鞭动作(Flic-flac) 第十节 腿脚的击打(Battu) 第十一节 控制(Adage) 第十二节 踢腿(Grand battement jete) 第十三节 立半脚尖、足尖(Releve) 第十四节 组合 第十五节 (Grand rond de jambe) 第三章 中间（部分）练习 节 方向 第二节 腿式 第三节 舞姿 第四节 组合 第四章 旋转（部分）练习 节 原地旋转(Tour Pirouette) 第二节 行进转 第三节 大舞姿转(Grand pirouette) 第四节 旋转技术 第五章 跳跃部分 节 小跳 第二节 中跳 第三节 大跳 第四节 跳跃技术 第六章 足尖部分 节 立足尖(Releve) 第二节 等距分腿立(Echappe) 第三节 滑步(Glissade) 第四节 聚集(Assemble) 第五节 经过(Passe Releve) 第六节 敞开式立(Sissonne Ouverte) 第七节 足尖上的行进单腿蹲(jete fondu) 第八节 足尖上的旋转(Hrouette) 第九节 足尖上的碎步(Suivi) 第十节 足尖上的跳 第七章 礼仪部分 节 种波德勃拉(Port de bros) 第二节 第二种波德勃拉(Port de bros) 第三节 第三种波德勃拉(Port de bros) 第四节 第四种波德勃拉(Port de bros) 第五节 第五种波德勃拉(Port de bros) 第六节 第六种波德勃拉(Porrt de bros) 第八章 舞步 节 摇摆舞步巴朗塞(Balance) 第二节 民族民间舞步帕德巴斯克(Pas de basque) 第三节 跳跃舞步波尔卡(Polka) 第四节 跑马舞步加洛普(Galop) 后记