包邮普通高校体育选项课教程

上篇 体育基础理论**章 体育概述 …………………………………………………………………… （５） **节 体育的基本概念 ………………………………………………………… （５） 第二节 体育的特点与功能 …………………………………………………… （１０） 第三节 体育的历史与发展 …………………………………………………… （１７） 第四节 习近平新时代中国特色社会主义思想进入学校体育的意义和价值（３７）……………………………………………………………………………………………第二章 体育的社会功能 ………………………………………………………… （４３） **节 体育与教育 …………………………………………………………… （４３） 第二节 体育与政治 …………………………………………………………… （４８） 第三节 体育与经济 …………………………………………………………… （５０） 第四节 体育与大众传播 ……………………………………………………… （５４） 第五节 体育与社会发展 ……………………………………………………… （５６） 第六节 体育与军事 …………………………………………………………… （５６）第三章 体育对健康的价值 ……………………………………………………… （６１） **节 健康概论 ……………………………………………………………… （６１） 第二节 体育对健康的影响 …………………………………………………… （６５） 第三节 体育活动中需要熟知的健康知识 …………………………………… （７０） 第四节 体质健康测试的目的、意义与内容 …………………………………… （７６）第四章 如何获得运动技能 ……………………………………………………… （８７） **节 运动技能概论 ………………………………………………………… （８７） 第二节 运动技能的形成规律 ………………………………………………… （９０） 第三节 运动技能的获得与保持的方法 ……………………………………… （９５）２ 普通高校体育选项课教程下篇 体育专项理论与技术第五章 足球运动理论与技术 …………………………………………………… （１０３） **节 足球运动概述 ………………………………………………………… （１０３） 第二节 足球运动的特点与价值 ……………………………………………… （１０６） 第三节 足球运动的基本技术与战术 ………………………………………… （１０８） 第四节 足球运动规则与裁判法 ……………………………………………… （１１６）第六章 篮球运动理论与技术 …………………………………………………… （１２７） **节 篮球运动概述 ………………………………………………………… （１２７） 第二节 现代篮球运动的特点与价值 ………………………………………… （１２９） 第三节 篮球运动的基本技术 ………………………………………………… （１３１） 第四节 篮球运动规则与裁判法 ……………………………………………… （１４１）第七章 排球运动理论与技术 …………………………………………………… （１４９） **节 排球运动概述 ………………………………………………………… （１４９） 第二节 排球运动的特点与价值 ……………………………………………… （１５７） 第三节 排球运动的基本技战术 ……………………………………………… （１５９） 第四节 排球运动规则与裁判法 ……………………………………………… （１６５） 第五节 沙滩排球运动 ………………………………………………………… （１８３） 第六节 气排球运动 …………………………………………………………… （２００）第八章 网球运动理论与技术 …………………………………………………… （２１１） **节 网球运动概述 ………………………………………………………… （２１１） 第二节 现代网球运动的特点和价值 ………………………………………… （２１４） 第三节 网球运动的基本技术 ………………………………………………… （２１５） 第四节 网球运动规则与裁判法 ……………………………………………… （２２５）第九章 乒乓球运动理论与技术 ………………………………………………… （２３９） **节 乒乓球运动概述 ……………………………………………………… （２３９） 第二节 乒乓球运动的特点和价值 …………………………………………… （２４１） 第三节 乒乓球运动的基本技术 ……………………………………………… （２４３） 第四节 乒乓球运动规则与裁判法 …………………………………………… （２５３）第十章 羽毛球运动理论与技术 ………………………………………………… （２６１） **节 羽毛球运动概述 ……………………………………………………… （２６１） 第二节 羽毛球运动的特点与价值 …………………………………………… （２６３） 第三节 羽毛球运动的基本技术 ……………………………………………… （２６５）目 录３ 第四节 羽毛球运动规则与裁判法 …………………………………………… （２７７）第十一章 棒垒球运动理论与技术 ……………………………………………… （２８３） **节 棒垒球运动概述 ……………………………………………………… （２８３） 第二节 棒垒球运动的特点与价值 …………………………………………… （２８４） 第三节 棒垒球运动的基本技术 ……………………………………………… （２８５） 第四节 棒垒球运动的比赛规则 ……………………………………………… （２９２）第十二章 武术运动理论与技术 ………………………………………………… （３０１） **节 武术运动概述 ………………………………………………………… （３０１） 第二节 现代武术的特点与价值 ……………………………………………… （３０４） 第三节 现代武术的基本技术 ………………………………………………… （３０５） 第四节 武术运动规则与裁判法 ……………………………………………… （３０７）第十三章 散打运动理论与技术 ………………………………………………… （３１３） **节 散打运动概述 ………………………………………………………… （３１３） 第二节 散打运动的价值 ……………………………………………………… （３１４） 第三节 散打运动的基本技术 ………………………………………………… （３１４） 第四节 散打运动规则与裁判法 ……………………………………………… （３２１）第十四章 跆拳道运动理论与技术 ……………………………………………… （３３１） **节 跆拳道运动概述 ……………………………………………………… （３３１） 第二节 跆拳道运动的特点与价值 …………………………………………… （３３３） 第三节 跆拳道运动的基本技术 ……………………………………………… （３３５） 第四节 跆拳道运动规则与裁判法 …………………………………………… （３５３）第十五章 健美操运动理论与技术 ……………………………………………… （３６１） **节 健美操运动概述 ……………………………………………………… （３６１） 第二节 健美操运动的特点与价值 …………………………………………… （３６５） 第三节 健美操运动的基本技术 ……………………………………………… （３６６） 第四节 健美操运动的规则与裁判法 ………………………………………… （３６９）第十六章 体育舞蹈理论与技术 ………………………………………………… （３８１） **节 体育舞蹈概述 ………………………………………………………… （３８１） 第二节 体育舞蹈的特点与价值 ……………………………………………… （３８４） 第三节 体育舞蹈的基本技术 ………………………………………………… （３８８） 第四节 体育舞蹈比赛与裁判法 ……………………………………………… （３９３）第十七章 形体与礼仪训练理论与技术 ………………………………………… （３９９） **节 形体与礼仪概述 ……………………………………………………… （３９９）４ 普通高校体育选项课教程 第二节 现代形体训练的特点与价值 ………………………………………… （４００） 第三节 现代形体训练的基本技术 …………………………………………… （４０３） 第四节 仪态礼仪的相关知识介绍 …………………………………………… （４０８）第十八章 瑜伽运动理论与技术 ………………………………………………… （４１７） **节 瑜伽运动概述 ………………………………………………………… （４１７） 第二节 瑜伽运动的特点与价值 ……………………………………………… （４１９） 第三节 瑜伽运动的基本技术 ………………………………………………… （４２０）第十九章 健美运动理论与技术 ………………………………………………… （４３１） **节 健美运动概述 ………………………………………………………… （４３１） 第二节 健美运动的特点与价值 ……………………………………………… （４３３） 第三节 健美运动的基本技术 ………………………………………………… （４３５） 第四节 健美运动规则与裁判法 ……………………………………………… （４３９）第二十章 肚皮舞运动理论与技术 ……………………………………………… （４４５） **节 肚皮舞运动概述 ……………………………………………………… （４４５） 第二节 肚皮舞运动的特点与价值 …………………………………………… （４４５） 第三节 肚皮舞运动的基本技术 ……………………………………………… （４４８）第二十一章 动感单车运动理论与技术 ………………………………………… （４５５） **节 动感单车运动概述 …………………………………………………… （４５５） 第二节 动感单车运动的特点与价值 ………………………………………… （４５６） 第三节 动感单车运动的基本技术 …………………………………………… （４５７）第二十二章 台球运动理论与技术 ……………………………………………… （４６３） **节 台球运动概述 ………………………………………………………… （４６３） 第二节 台球运动的特点与价值 ……………………………………………… （４６５） 第三节 台球运动的基本技术 ………………………………………………… （４６５） 第四节 台球运动的打法与规则 ……………………………………………… （４７１）第二十三章 高尔夫球运动理论与技术 ………………………………………… （４７７） **节 高尔夫球运动概述 …………………………………………………… （４７７） 第二节 高尔夫球运动的特点与价值 ………………………………………… （４７９） 第三节 高尔夫球运动的基本技术 …………………………………………… （４８２） 第四节 高尔夫球运动规则与裁判法 ………………………………………… （４９０）第二十四章 游泳运动理论与技术 ……………………………………………… （４９９） **节 游泳运动概述 ………………………………………………………… （４９９） 第二节 游泳运动的特点与价值 ……………………………………………… （５０２）目 录５ 第三节 游泳运动的基本技术 ………………………………………………… （５０３） 第四节 游泳运动的竞赛规则 ………………………………………………… （５１８）第二十五章 素质拓展运动理论与技术 ………………………………………… （５２３） **节 拓展运动概述 ………………………………………………………… （５２３） 第二节 拓展运动的特点与价值 ……………………………………………… （５２４） 第三节 拓展的教学模式 ……………………………………………………… （５２６） 第四节 攀岩运动介绍 ………………………………………………………… （５２９）第二十六章 野外生存运动理论与技术 ………………………………………… （５３５） **节 野外生存运动概述 …………………………………………………… （５３５） 第二节 现代野外生存运动的特点与价值 …………………………………… （５３６） 第三节 野外生存运动的基本技术 …………………………………………… （５３８） 第四节 野外生存运动的注意事项 …………………………………………… （５４４）第二十七章 定向越野运动理论与技术 ………………………………………… （５５３） **节 定向越野运动概述 …………………………………………………… （５５３） 第二节 定向越野运动形式与价值 …………………………………………… （５５５） 第三节 定向越野运动的基本技术 …………………………………………… （５６０） 第四节 定向越野运动的竞赛规则与裁判法 …………