痛风衣食住行一看就懂

**章 如何确诊痛风
**，从大脚趾突然传来剧痛，这是怎么了
第二，痛到发疯，立即就医检查
第三，确诊痛风后，应该怎么办

第二章 科学用药，缓解疼痛，预防复发
**，了解痛风病程的四个阶段
第二，关于痛风治疗的11条建议
第三，不同时期的痛风如何合理用药

第三章 严格控制饮食，让尿酸值降下来
**，掌握控制痛风发作的十大法则
第二，管住嘴，减少嘌呤摄入
第三，补充有利于降低尿酸的营养素
第四，多吃些利尿排酸的食物
第五，在痛风的不同时期怎么吃
第六，掌握自己的饮食量，学会自己设计食谱
第七，了解在外就餐时的注意事项

第四章 坚持适度运动，是降低尿酸值的有效方法
**，痛风患者要选择什么运动
第二，痛风患者的运动原则
第三，坚持每日轻量运动更有利于排酸
第四，8种适合痛风患者的运动
第五，保护关节的运动要每日坚持做
第六，上班族可以做这些运动
……

第五章 做好生活细节，不给痛风反复的机会
第六章 各种痛风并发症该如何调治