大学体育运动指导与实践

体育理论知识篇 **章新时代大学体育的使命… **节大学体育的地位与任务· 第二节大学体育的目标 第三节 大学体育的内容与实施· 第二章科学的体育运动… **节体育运动对体质的作用· 第二节体育运动的基本原则 第三节 体育运动的内容与方法 第四节 体育运动的自我医务监督 第五节 体育运动的卫生与防护 第三章 体育运动的康复 节 运动损伤与处理 节 运动的制定 第三节心肺复苏操作技能 第四节 户外活动与自救 身体素质训练篇 第四章身体素质训练概述 节身体素质概述 节身体素质训练的基本原则 第三节身体素质训练的基本要求 第五章耐力素质训练 节耐力素质概述 节耐力素质训练的具体方法 第三节 耐力素质训练的基本要求 第六章速度素质训练 节速度素质概述 节速度素质训练的具体方法 第三节速度素质训练的基本要求 第七章力量素质训练 节力量素质概述 节力量素质训练的具体方法 第三节力量素质训练的基本要求 第八章柔韧素质训练…… 节柔韧素质概述… 节柔韧素质训练的具体方法…… 第三节 柔韧素质训练的基本要求 运动技能学九章田径…节 走节跑第三节跳第四节 投掷第十章足球节足球的基本技术节 足球的基本战术 …… 第三节 游泳竞赛规则与裁判 第十八章体操… 节基本体操… 节 器械体操… 第三节健美操… 第四节 排舞 第五节体育舞蹈 课外体育活动篇 第十九章课外体育活动… 节 课外体育活动的组织形式… 节高校课外体育活动的特点… 第三节 课外体育活动的实施与管理· 第四节 高校体育社团 十章校园体育竞赛…… 节 校园体育竞赛概述… 节 校园体育竞赛的组织与编排·第三节校园体育竞赛赏析·