- ISBN:9787516923016
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:20cm
- 页数:165页
- 出版时间:2022-10-01
- 条形码:9787516923016 ; 978-7-5169-2301-6
本书特色
睡眠是修行*宝贵的工具──是理解的桥梁,同时也可以做为练习。 每晚进入睡眠前、早上将醒未醒之时,都是珍贵的片刻。 通过“绳子的练习”“感恩的练习”……八个从不同角度切入的提醒和反照,重新整顿自己。 面对自己、面对生命,始终诚恳、谦虚、开放,将睡眠的障碍转变为修行的大机会。
内容简介
杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑,在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。 本书以“无梦深睡”为比喻不断深入,通过观念的说明,以及每天睡前醒来的轻松练习,让每个人随时体会到——真实,是*不费力、*简单的。 醒觉,是不可能没有的。 人的一生,也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间,重新理解与体会人生的事实,会为自己的生命带来多大的转变? 邀请你,透过睡眠带来的不费力的真实,进入单纯不过的喜悦与自由。
目录
作者简介
杨定一美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品,包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
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