瑜伽
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图文详情
- ISBN：9787543335974
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：160
- 出版时间：2014-10-01
- 条形码：9787543335974 ; 978-7-5433-3597-4
内容简介
本书提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等。
目录
前言
定心和热身
站立和平衡体式
后弯体式
开髋式
前屈式
扭转式
手臂平衡和倒立式
运动和呼吸
双人瑜伽
放松、呼吸、冥想
运动方案
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