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包邮认识你的情绪朋友
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- ISBN:9787221173553
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:56
- 出版时间:2022-11-01
- 条形码:9787221173553 ; 978-7-221-17355-3
本书特色
你知道吗?每个人的身体中,有五种基本情绪,它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。 每一种情绪,都是我们亲密的朋友。 有句话说:“你是与你相处时间zui长的五个人的平均值。” 人的五种基本情绪,就无时无刻都在与我们相处。 《认识你的情绪朋友》一书中,比利时儿童心理学家杰拉特斯通过有趣的解说、具体的实践互动,将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友,引导9-12岁儿童正确认知情绪,直到学会管理自己的情绪。 ◎5种基本情绪变身亲密朋友,引导孩子认识情绪,学会与它们相处。 儿童无时无刻身处情绪之中,却常常难以察觉自身的情绪变化。不能准确识别自己的情绪体验,成为很多心理问题的根源。同时,少儿的情绪表达更加直接,他们常常会通过行动来表达,却缺乏基本的认知,也很少理解所谓“负面情绪”的价值。 在本书中,五种基本情绪将以拟人形象登场,它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐,它们个性十足,外形可爱,和我们生活在一所大房子里,我们该如何与它们相处呢? 全书以贴近儿童心理的形式,从儿童视角出发,浅显解说,引导小读者认识情绪,学会与它们的相处之道。比如:“情绪是你身体中运动的能量。情绪是让你的内在动了起来,它在你的身体中波动,就像海浪一样。”还会这样介绍“嫉妒”:“嫉妒让你更了解自己,让你知道自己想要什么,不想要什么。嫉妒还督促你学习新的事物,督促你不断前进。”…… 认知情绪,是情绪管理的开始。让我们认识这五个朋友,也进一步认识自己吧! ◎做一做“情绪作业”,通过实践小方法,感知情绪,打开身心,自我调节。 作者多年从事青少年心理教育工作,她在书中提供了各种实践活动案例,包括绘画、词语拼接、动作练习、游戏体验等,比如:画一画“生气的土豆”“不安的章鱼”“热情的水桶”等十余种表情,就能更准确理解这些情绪;用人体彩绘的颜料,在身上写几个积极的词语描述自己,就会知道自己的优点;在“感恩之书”里写下每天值得感激的五件事情,会让你的心情有所改变…… 这本满是情绪的书,也是一本好玩的书。试一试,你会感觉到变化! ◎培养情绪管理的能力,建立积极的自我认知。 书中对情绪的讲解和相关实践,都是为了让孩子更好认识自己、表达自己,这是作者的宗旨。她在结尾这样写道:“你知道吗?了解自己的情绪。你就能明白:你很重要,你有一颗勇敢的心,你真的很棒!” 相信小读者通过这段阅读之旅,能够重新认识自我,做自己情绪的主人。 ◎插图可爱清新,设计感强,一份美好礼物。 五个情绪小精灵的形象活灵活现,逗趣可爱。除此之外,插图还描绘了很多微妙的情绪变化,富有幽默感,能够吸引孩子。各部分版式清晰,功能性突出。装帧清新时尚,适合送给孩子。
内容简介
想象一下,你住在一个大房子里,房子里还有五个情绪精灵: 伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。 它们各做各的,走来走去,互相玩耍,在窗台上睡觉…… 有时它们想要得到你的关注,希望你能好好看着它们,聆听它们…… 这就是人的五种基本情绪,它们是与我们每个人相处已久的亲密伙伴。 在本书中,它们将以可爱的拟人角色登场,以朋友的形象引入解说,引导9-12岁儿童正确认知自己的情绪。 作者马里安·杰拉特斯是比利时心理学家,多年从事青少年心理健康教育。她在书中提供了各种实践活动和小技巧,比如:花一分钟谈一谈:你想家的时候,让你难忘的聚会,在你伤心难过时给予支持的人;用人体彩绘的颜料,在身上写几个积极的词语,描述一下自己;和伙伴开始一场枕头大战……孩子可以通过简单的心理小作业,感受自我的情绪,进而培养管理情绪的能力。 同时,这本书也在父母和孩子之间架起了一座桥梁,为谈论情感提供了一个起点。 如果你想和情绪做朋友,想更了解自己的内心,请翻开书本,寻找答案吧!
作者简介
◎[比利时]马里安·杰拉特斯 文 比利时心理学家,从事儿童心理创伤与治疗等研究,多年从事青少年心理健康教育实践。作为一个孩子的母亲,她非常喜欢儿童教育工作。 ◎[比利时]黛博拉·范德沙夫 绘 插画家,毕业于荷兰鹿威廉德库宁艺术设计学院,著有多部绘本。
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