游泳实用教程

**章 游泳运动及其相关职业 **节 游泳运动概述 第二节 游泳相关职业 第二章 游泳与安全 **节 游泳前的准备 第二节 游泳安全与卫生 第三节 游泳时突发情况的预防与处理 第三章 游泳基本知识与技能 **节 游泳时人体运动的基本概念 第二节 游泳技术原理 第三节 游泳技术动作的学习 第四节 熟悉水性的方法 第四章 蛙泳技术与教学 节 蛙泳介绍 第二节 蛙泳技术分析 第三节 蛙泳技术教学 第五章 爬泳技术与教学 节 爬泳介绍 第二节 爬泳技术分析 第三节 爬泳技术教学 第六章 仰泳技术与教学 节 仰泳介绍 第二节 仰泳技术分析 第三节 仰泳技术教学 第七章 蝶泳技术与教学 节 蝶泳介绍 第二节 蝶泳技术分析 第三节 蝶泳技术教学 第八章 出发技术与教学 节 出发技术介绍 第二节 出发台出发技术及教学 第三节 仰泳出发技术及教学 第九章 转身技术与教学 节 转身技术介绍 第二节 蛙泳、蝶泳转身技术及教学 第三节 爬泳转身技术与教学 第四节 仰泳转身技术 第五节 混合泳转身 第十章 游泳教学基本理论与方法 节 游泳教学的特点 第二节 游泳教学原则 第三节 游泳教学的组织与进行 第四节 游泳教学方法 第五节 少年儿童游泳教学指导 第十一章 游泳训练指导 节 游泳技术练习 第二节 游泳负荷与恢复 第三节 游泳水上训练 第四节 游泳陆上训练 第十二章 实用游泳与救护 节 实用游泳基本技术 第二节 直接赴救技术 第三节 心肺复苏 参考文献 附录一 初级游泳救生员 职业技能鉴定考核实施说明 附录二 游泳社会体育指导员 职业技能鉴定考核说明 附录三 游泳运动员技术等级标准