包邮青少年篮球学练技巧一点通

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作者：尹伟著

出版社：吉林出版集团股份有限公司

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 篮球

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图文详情

ISBN：9787573115935
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：202
出版时间：2022-06-01
条形码：9787573115935 ; 978-7-5731-1593-5

本书特色

☆献给每一个拥有篮球梦想的青少年。 ☆零基础入门，带你充分了解篮球知识，开启运动素质训练，激活运动潜能。 ☆全面的基础技术与多样化的战术学练，助你征战篮球场，成为焦点。 ☆语言生动，内容丰富，图文并茂，可读性强。 ☆特别设置三个趣味板块，让你轻松收获更多篮球知识与技能。 ☆本书干货满满，是你篮球学练的良师益友。

内容简介

篮球运动可强身健体、磨炼意志，充满活力和趣味，备受青少年的喜爱。本书深入浅出地阐述了篮球运动知识，指明了青少年参与篮球运动的诸多益处，简明地解析了青少年如何科学提高体能素质，正确学练篮球技术，科学掌握篮球战术，以更好地享受篮球运动，享受在篮球场上拼搏的乐趣。释放运动激情，绽放属于你的青春风采，赶快来参与篮球运动吧。

章 “巨人”的运动：篮球探寻篮球运动的起源篮坛球星与明星球队三人篮球、街头篮球、花式篮球青少年学练篮球，将收获什么第二章学练须知：篮球运动知识认识篮球场地不得不了解的篮球运动规则挑选球衣与球鞋运动前需热身第三章有备而战：运动素质训练力量素质训练速度素质训练耐力素质训练灵敏素质训练柔韧素质训练弹跳力训练篮球心理素质训练第四章篮下风采：篮球技术学练抢占先机：移动争取主动：运球有效配合：传接球冲出包围：持球突破帅气得分：投篮凌空一跃：抢篮板球竞技智慧：防守第五章场上较量：篮球战术学练站位技巧战术配合人盯人进攻与防守区域联防第六章少年篮球运动安全科学补水运动疲劳及恢复篮球运动常见意外参考文献

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