学习高手:不上补习班,轻松得高分

前言 利用我的学习方法提高成绩 1 阅读各章能够获得的能力 5 第1章找到适合自己的“学习方法” 01 为什么要强化自主学习能力？ 003 02 努力学习考试分数却不理想是为什么？ 005 03 一点都不知道该如何学习怎么办？ 008 04 大家都是怎样找到适合自己的学习方法的？ 010 05 是不是应该坚守已经确定的学习方法？ 014 06 如何挑选习题册和参考书？ 017 07 不正确的学习方法有哪些？ 019 专栏1 劳逸结合学习效率更高 021 第2章能切实提高效率的“学习计划制订法” 01  制订备考学习计划的窍门是什么？ 025 02 制订学习计划的要点有哪些？ 027 03 学习不要看“时间”，而是要用“量”来衡量 030 04 “高目标”学习计划不如“绝对能完成”的学习计划 032 05 制订计划要有余地，即使出现少许偏差也能调整回来 034 06 “今天几点吃饭”这样的事情要提前确定好 036 07 不管多累多沮丧也不能一天不学习 038 专栏2 越会学习的人生活越充实吗？ 040 第3章学校不会教给你的“考试对策” 01  想要提高考试分数应该从哪里入手？ 043 02 如何学好数学？ 045 03 学英语应该从哪里着手？ 048 04 语文学习应该注意什么？ 050 05理科（物理、化学、生物）和文科（道德与法治、历史、地理）都应该怎么学？ 052 06考试时一边做题一边用△或×做记号，方便之后做修改 055 07 考完试当天再确认一遍考题 057 08期中、期末考试和升学考试的准备，哪个应该放在优先位置上？ 059 09 什么时候开始做历年考试题？ 062 专栏3  想要克服对某个学科的恐惧心理，就要先去亲近这个学科 064 第4章“学习程序化”让学习过程更轻松 01  上课时标出回家需要复习的内容 067 02 课堂上预想“考试会怎么考”，带着问题听课 069 03 不懂的题先看完答案和解题说明再去问老师 071 04 预习有余力再做，说到底还是要以复习为主 073 05需要背的内容当天至少背两次，可以的话第二天早上以及第三天还要各背一次 075 06生活中也需要有不用坐在书桌前的轻松的学习时间 077 07 教科书上的内容学完后一定要做练习 079 08 做完作业一定要马上对答案 081 09 记笔记时需要注意什么？ 083 10  记“自学笔记” 086 11  制作“错题笔记” 088 12  原则上笔记中只用基础的红、蓝、黑3种颜色 090 13  以教授他人知识的方式进行知识输出 092 专栏4 计划表可以是纸质的，也可以是电子的 094 第5章制胜妙招，提高“专注力” 01  自主学习的基本原则是“分段学习法” 097 02 握笔的手和另一只手一起把问题围在中间 100 03 把书桌附近可见范围内所有具有诱惑力的物品都拿走 102 04 桌面上除了正在用的参考书以外什么都不放 104 05 选择能让自己静心的方向和场所摆放书桌 106 06 根据当天的状态决定是否在客厅学习 108 07 太困的时候不如干脆小睡15分钟 110 08 学习期间手机关机或者调成静音 112 09 只有复习的时候可以边听音乐边学习 114 10  重视睡眠和饮食 116 11  文具盒里只留下*好用的文具 118 专栏5 叶一爱用的文具 120 第6章让“决心和自信”化为力量 01  从简单的问题开始积累解题的成功经验 123 02 每天睡觉前表扬一次“今天的自己” 125 03 甜枣、巴掌？巴掌、甜枣？ 127 04 烦躁是学习的敌人 129 05 消极情绪不可怕，化为动力助学习 131 06 学习相关的成功体验越多越好 133 07 坦然接受情绪低落的自己，一步也好，动起来 135 08 状态不好时怎样有效学习和转换心情？ 137 09 研究本地高中信息，拥有逐梦之手 139 10  中考尽自己*大的努力，超越自己 141 专栏6 能够提高学习积极性的漫画和音乐 143 第7章需要初中生家长们了解的事情 01  培养孩子的自主性 147 02 把真正重要的事情传达给孩子 149 03 不让孩子感到孤独 151 04 提高孩子的自我认同感 153 05 面对孩子的叛逆期 155 专栏7 际遇改变未来之梦 158 后记 通过努力学习变得从容  159