包邮大学体育(第四版)

目录 **章概述 **节体育的功能 第二节大学体育概述 第二章科学健身 **节科学健身的基本原则 第二节科学健身的内容和方法 第三节有氧运动 第四节减肥运动 第五节运动处方 第三章运动卫生与保健 **节运动卫生常识 第二节身体状况的自我检测与监督 第三节医务监督 第四章运动与营养 **节营养与营养素 第二节人体的热能消耗 第三节平衡膳食 第五章大学生体质健康测试 **节体质健康测试 第二节使用《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试的操作要领 第三节测试的成绩评定 第六章体育经济 **节体育经济概述 第二节体育市场概述 第三节体育消费概述 第四节体育产业概述 第七章篮球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第八章排球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第四节排球运动的比赛方法和竞赛规则 第五节软式排球和沙滩排球 第九章足球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第四节现代足球发展的趋势 第十章乒乓球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第四节双打技术 第十一章羽毛球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第十二章网球 **节概述 第二节基本技术 第三节基本战术 第十三章游泳 **节概述 第二节基本技术 第三节练习方法及注意事项 第十四章中国武术 **节概述 第二节基本技术 第三节基础套路 第十五章冰雪运动 **节概述 第二节主要赛事 第三节项目介绍 第十六章健美操 **节概述 第二节基本知识 第三节大众健美操二级规定动作 第四节啦啦操运动 第十七章艺术体操 **节基本知识 第二节动作编排 第三节练习方法及注意事项 第十八章健美 **节人体的肌肉名称及功能 第二节发展肌肉的方法 第三节核心力量训练 第十九章体育舞蹈 **节概述 第二节基本知识 第三节摩登舞的基本概念及教学 第四节拉丁舞的基本概念及教学 第二十章军事体育 **节概述 第二节军事体育项目 第二十一章心理拓展训练 **节概述 第二节高校引入场地障碍拓展课程的理论探讨 第三节场地障碍项目的教学实践 第四节场地障碍的成绩评定 第五节心理拓展训练部分项目介绍 参考文献