包邮大学生体育与健康

**篇体育理论篇 **章高等学校体育概述 **节高校体育需要大发展 一、高校体育课程的发展趋势 二、积极体育教学改革 三、大力开展课外体育活动 四、努力培养高水平运动员 节高校体育倡导健康生活理念 一、学校体育要树立健康的指导思想 二、全民健身与高校体育改革 三、高校体育在学生素质教育中的作用 第三节体育课教学质量评价 一、体育课概述 二、体育课的类型 三、体育课的结构 四、体育教学评价. 第四节大学体育与课程思政 一、课程思政的起源 二、“思政课程”与“课程思政”的区别 三、思政课程提出的必然逻辑 四、体育课程思政的概念与发展现状 …… 二、滑行 三、滑行停止 四、弯道滑行 第三节速度轮滑的比赛规则 一、比赛场地 二、装备 三、竞赛通则 第四篇 大学生体质健康篇 第十六章体适能 节健康体适能 一、健康及体适能概述 二、国家体质健康标准 三、提高健康体适能的具体内容 节心肺耐力适能 一、心肺耐力概述 二、心肺耐力适能 三、耐力训练的方法和手段 第三节 肌肉适能 一、肌力与肌耐力概述 二、肌肉适能的方法 三、力量训练的方法与手段 第十七章大学生体质健康测量、评价与锻炼 节大学生体质健康的测量与评价 一、体质与健康的基本内容及关系 二、大学生体质健康测试与评价 节《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法 一、《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 二、《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法 参考文献