儿童免疫力提升指导

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作者：王兴国

出版社：中国妇女出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 女性/儿童

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图文详情

ISBN：9787512722927
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：176
出版时间：2023-09-01
条形码：9787512722927 ; 978-7-5127-2292-7

本书特色

培养良好的卫生饮食习惯，检测、管理身高和体重，吃好三餐，营养专家帮助孩子抵抗疾病、提升免疫力！

内容简介

很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱，跟同龄的孩子相比，爱生病，尤其在遭遇病毒攻击时，总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力，如何增强孩子的体质呢？本书正是基于此，为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何帮助孩子提升免疫力，在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时，还介绍了提升儿童免疫力的方法，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助孩子全面提升免疫力，健康成长。

**章儿童免疫力常识第二章增强儿童免疫力的方法儿童四格营养餐儿童零食指南儿童一日食物参考摄入量纠正偏食挑食养成五个关键的饮食好习惯不喝饮料，少吃甜食天天饮奶吃好早餐学会看配料表参与食物选择和制作合理补充营养素，不盲目吃补品保证充足的运动时间经常测量身高和体重做好防护第三章选好食材，吃好三餐安排好三餐吃好主食，适当加入全谷物和杂豆每餐至少保证摄入一种优质蛋白质食物每餐摄入多种蔬菜，数量上不少于一餐食材的四分之一重视额外的营养补充四格早餐，可以避免品种单一和单调重复教儿童用“四格”搭配午餐晚餐可以用“四格”查缺补漏选择好食材小米 …… 第四章增强免疫力的四格营养餐食谱

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