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**章 运动保护 **节 生理卫生 第二节 运动前准备 第三节 运动后放松 第四节 恢复养护 第二章 壁球概述 **节 起源与发展 第二节 特点与价值 第三章 壁球场地、器材和装备 节 场地 第二节 器材 第三节 装备 第四章 壁球基本技术 节 基本姿势 第二节 基本击球动作 第三节 击球方式 第四节 击球方法 第五节 发球 第六节 接发球 第七节 移动 第五章 壁球基础战术 节 单打战术 第二节 双打战术 第六章 壁球比赛规则 节 程序 第二节 裁判 第七章 高尔夫球概述 节 起源与发展 第二节 特点与价值 第八章 高尔夫球场地、器材和装备 节 场地 第二节 器材 第三节 装备 第九章 高尔夫球基本技术 节 握汗 第二节 准备击球姿势 第三节 瞄球 …… 第十章 高尔夫球基础战术 第十一章 高尔夫球比赛规则