包邮跆拳道教程

**章 跆拳道概述 **节 跆拳道的概念与发展 第二节 跆拳道的特点及功能 第三节 跆拳道基本动作术语与礼仪 第二章 跆拳道的文化解析 **节 跆拳道的表层文化 第二节 跆拳道的中层文化 第三节 跆拳道的深层文化 第三章 跆拳道的学科理论基础 节 跆拳道训练的运动生理学和生物化学基础 第二节 跆拳道训练的运动营养学基础 第三节 运动心理学基础 第四节 运动技能的掌握 第四章 跆拳 学基本理论 节 跆拳 学的基本特点与要求 第二节 跆拳道技能教学的阶段与步骤 第三节 跆拳 学方法与手段 第四节 跆拳 学的原则 第五节 跆拳 学的组织与实施 第五章 跆拳道科学训练保障体系 节 跆拳道训练与运动保健保障 第二节 跆拳道训练与科学医务监督 第三节 跆拳道训练过程的科学监控 第六章 跆拳道身体素质训练 节 力量素质训练 第二节 速度素质训练 第三节 耐力素质训练 第四节 柔韧素质训练 第五节 灵敏素质训练 第七章 跆拳道技术训练 节 跆拳道进攻技术训练 第二节 跆拳道防守技术训练 第八章 跆拳道战术训练 节 跆拳道战术的基本形式 第二节 跆拳道战术的训练方法 第三节 跆拳道战术的实战能力训练 第九章 跆拳道品势训练 节 跆拳道品势教学 第二节 跆拳道品势的基本功 第十章 跆拳道竞赛规则 参考文献