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- ISBN：9787113310738
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：21cm
- 页数：246页
- 出版时间：2024-05-01
- 条形码：9787113310738 ; 978-7-113-31073-8
内容简介
本书是作者在长期的实践教学中，先后收集3000多名学生提问而总结出的实用性瑜伽知识和技巧。从爱好者初期了解必要的瑜伽知识，到系统学习技术理论，再到如何成为一名专业的瑜伽老师，均有涉猎。本书所涉及的问题，原因诸多，有的是缺乏瑜伽必要的理论知识，对瑜伽没有科学的认知；有的是对自己的身体不够了解，缺乏个体评估，选择瑜伽内容和强度不当；有的是教学中指导方法问题，不一而足。
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