大学生体育与健康

**篇 体育与健康概述 **章 历史中的体育 **节 发展于多元文化中的中外古代体育 第二节 跃动于竞争表现的现代竞技体育 第三节 定位于“四位一体”目标的新体育 第二章 人生中的体育 **节 贯穿体育灵魂中的全人教育价值 第二节 外显体育锻炼后的身体促进价值 第三节 渗透体育行为里的心理健康价值 第四节 跃动体育交往间的社会促进价值 第三章 校园中的健康 **节 每天要践行运动健康的生活方式 第二节 每天要注意健康基础的平衡膳食 第三节 刻刻要留意扰乱身心的心理阴霾 第二篇 体育技能运动 第四章 球类运动 **节 篮球 第二节 足球 第三节 排球 第四节 丘乓球 第五节 羽毛球 第五章 田径运动 **节 田径概述 第二节 走与跑 第三节 跳跃 第四节 投掷 第六章 操类运动 **节 健美操概述 第二节 健美操的基本技术与练习方法 第三节 健美操组合范例 第七章 游泳运动 **节 熟悉水性 第二节 蛙泳 第三节 自由泳 第八章 武术与民族传统体育 **节 武术的概述 第二节 武术的基本动作与练习方法 第三节 太极拳 第四节 民族传统体育 第三篇 体育竞赛赏析 第九章 体育竞赛 **节 排球与女排精神 第二节 世界杯 第四篇 日常锻炼指导 第十章 中华养生锻炼 **节 养生练习法则 第二节 养生练习锻炼指导 第十一章 体型体态锻炼 **节 体型体态的训练概述 第二节 体型体态的锻炼指导 ……