气机导引:引体功法篇

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作者：张良维著

出版社：华龄出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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ISBN：9787516928448
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：432
出版时间：2024-08-01
条形码：9787516928448 ; 978-7-5169-2844-8

本书特色

作者自幼习武，青壮之年钻研导引术，窥见丹道堂奥，将一切肢体活动归纳为螺旋、延伸、开合、绞转、静心、旋转、压缩、共振八大原理，又将练功与处事待人的原则，归纳为轻、松、绵、透、虚、定六字诀。

内容简介

本书作者借鉴长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》，结合自幼习武以及青壮之年钻研导引术的心得，创编了一套适合大众练习的健身功法。该套功法强调通过螺旋、延伸的运动原理和人体有节奏的呼吸，导引气机的开合出入，从而改善组织粘连，增强肢体韧性，协调骨骼、肌肉及关节间的平衡，开发身体的空间，*终达到强身除病的功用。