包邮高职体育与健康

模块一 高职学生体育锻炼与体能发展 单元1.1 健康体能发展的基本原理 单元1.2 体能锻炼原则与方法 单元1.3 发展职业体能 单元1.4 高职生坐姿类职业体能训练 单元1.5 高职生站姿类职业体能训练 单元1.6 高职生综合操作类职业体能训练 模块二 球类运动 单元2.1 篮球 单元2.2 足球 单元2.3 排球 单元2.4 乒乓球 单元2.5 羽毛球 单元2.6 网球 模块三 田径运动 单元3.1 走与跑 单元3.2 跳跃 单元3.3 投掷 模块四 民族传统体育 单元4.1 武术 单元4.2 二十四式简化太极拳 单元4.3 初级长拳第三路 单元4.4 跆拳道 模块五 时尚健身运动 单元5.1 健美操 单元5.2 瑜伽运动 模块六 冰雪运动 模块七 机电特色体育 单元7.1 王其和太极拳 单元7.2 梅花拳 单元7.3 拓展训练 参考文献