包邮中医养生 : 健康有道

上篇 基础篇
**章 理论基础
**节 健康
一、健康认识
二、中医健康观
三、健康与疾病的关系
第二节 体质
一、体质的概念
二、体质的分类
三、影响体质的因素
第三节 寿衰
一、天年
二、衰老
三、影响寿衰的因素
第四节 审时施养
一、因时制宜
二、因地制宜
三、因人制宜
第二章 基本原则
**节 形与神俱，动静结合
一、动静结合，形与神俱
二、动静适宜，形神共养
三、动以炼形，静以养神
第二节 五脏为本，杂合以养
一、五脏为本，重点突出
二、综合调摄，杂合以养
三、中和适度，过犹不及
第三节 未病先防，和谐平衡
一、预防为主，防重于治
二、养精调气，扶正祛邪
中篇 方法篇
第三章 精神养生
**节 基础理论
第二节 基本方法
……
下篇 应用篇
主要参考文献
附：按照传统既是食品又是中药材的物质目录