孕妇有氧保健操-(BOOK+DVD)
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- ISBN:9787807056348
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:89
- 出版时间:2007-11-01
- 条形码:9787807056348 ; 978-7-80705-634-8
本书特色
国际有氧运动专家为好莱坞明星妈咪特别打造的美丽“孕”动,让奥斯卡影后格温妮斯·帕特罗、英国玫瑰凱瑟琳·泽塔琼斯、超级名模海蒂·克拉姆的孕期光彩照人、产后快速回复身材!《美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操》科学、权威、有效的动作编排,针对孕初期、中期、后期三阶段生理、心理变化,你也可以像好莱坞明星妈咪一样凹凸有致、活力键康!
内容简介
简介 本书内容包括:控制体重,增强体质,为产后抱baby练出好体力;降低各种妊娠反应,帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期;给子宮内的宝宝提供充足的氧气和营养,促进宝宝的生长发育;按摩、安抚胎儿,使宝宝感觉舒服、安泰,享受充满阳光的宫内生活;帮助胎儿顺利通过产道,减轻分娩阵痛,缩短分娩时间;帮助产后迅速恢复身材,回重少女般的轻盈体态……
目录
节选
《美丽俏妈咪:孕妇有氧保健操》内容包括:控制体重,增强体质,为产后抱baby练出好体力;降低各种妊娠反应,帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期;给子宮内的宝宝提供充足的氧气和营养,促进宝宝的生长发育;按摩、安抚胎儿,使宝宝感觉舒服、安泰,享受充满阳光的宫内生活;帮助胎儿顺利通过产道,减轻分娩阵痛,缩短分娩时间;帮助产后迅速恢复身材,回重少女般的轻盈体态……
作者简介
布琳,女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事;美国加州BODY ARTS AND SCIENCE PILATES,国家认证普拉蒂教练;国际PILATES专业教学研究组织PMA会员;美国加州生命学院瑜伽导师认证;师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者;2004年首届全国瑜伽大赛冠军;中国健美协会健身指导认证;中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师;中国多家著名企业总裁私人健身教练。
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