- ISBN:9787563916313
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:161
- 出版时间:2006-03-01
- 条形码:9787563916313 ; 978-7-5639-1631-3
本书特色
养生粥弥散着谷物的清香,汇集了大自然的精华,潜移默化地影响你的生活!本书为您推荐的30款养生粥,不仅营养丰富、味道鲜美,更具滋补、祛病和养生等功效,帮你塑造健康体魄和美丽形象,拥有与众不同的活力人生! 养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。 本书为您推荐的30款养生粥,不仅营养丰富、味道鲜美,更具滋补、祛病和养生等功效。如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质,减肥又塑身;蔬菜粥、水果粥,含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容又护肤;皮蛋粥和肉丝粥,含有较多的蛋白质,健身又养生;莲子百合粥,含有丰富的钙、磷、钾,免疫又安神…… 尽管我们的食物丰富多彩,人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥,两碟小菜,平常到了极点,对每个家庭却有着永远解不开的情结,更是健康长寿的*佳选择。
内容简介
养生粥弥散着谷物的清香,汇集了大自然的精华,潜移默化地影响你的生活!本书为您推荐的30款养生粥,不仅营养丰富、味道鲜美,更具滋补、祛病和养生等功效,帮你塑造健康体魄和美丽形象,拥有与众不同的活力人生!
目录
安神粥
补血粥
四季粥
益智粥
纤体粥
……
节选
滋补容颜好“粥"到 养颜粥可以帮助解决各种皮肤问题。常喝养颜粥可以有效地改善肤质,使皮肤变得柔嫩细滑。紫外线的强烈照射,流汗后粘附在皮肤表面的污垢,过食油腻辛辣食品,焦虑、熬夜及压力过重,肌肤油脂分泌失衡,粉刺、黑头、痘痘产生等等都是爱美女士的大敌。 不过,常喝养颜粥就不必害怕这些问题了。养颜粥能帮助皮肤有效地排出毒素,还具有明显的美白功能,经过养颜粥的调养,这些皮肤问题都会一扫而光,你的皮肤必定焕然一新。 养颜粥中含有丰富的具有养颜作用的维生素C,可以帮助皮肤修复损坏的细胞,令皮肤光泽有弹性,延缓皱纹出现,帮助干性皮肤补充水分,还可以帮助敏感性皮肤避免因外界刺激而产生皮肤红肿、脱水等皮肤刺激症状,淡化黑色素。 养颜粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。含有钙质的养颜粥可以使骨骼坚硬,保持牙齿的健康;含有矿物质锌的养颜粥可以防止指甲出现白斑点,预防暗疮的形成,防止脱发。另外,养颜粥还具有养发、护发的作用。 养颜粥营养丰富,是女性朋友护肤养颜所不可缺少的,它不但可以滋润皮肤,令皮肤光泽有弹性,还可以延缓细胞老化,令皮肤光滑,减退伤痕,治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。 养颜粥还能使脱水性皮肤避免因肤质过紧而产生直而深的皱纹,防止皮肤因老化而失去弹性,还能使油性皮肤的皮脂腺减少油脂的分泌,帮助皮肤对抗紫外光、空气等污染,令皮肤更加健康。 P7
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