实用胎教必读(中国育儿新概念精编版)

Part1 开篇——祖国医学论胎教商周时期的胎教优生优教的典范秦汉时期的胎教孕母饮食起居为先隋唐时期的胎教遵从“见物而变”的胎教理论明清朝时期的胎教重视孕妇的生活环境古代胎教的主要内容优化环境胎教之关键饮食有节胎教之根本起居有常胎教之基础Part2 绪论——有备而孕优育胎教*佳生育年龄优生适宜受孕季节“造人”工程*佳受孕时间遗传和后天 影响智力的因素健康晚育大龄概念界定胎教的前奏孕前心理准备调整健康从生活习惯做起机体全面调整受孕前的生理准备走近妇严科孕前常规检查这事儿靠谱吗？孕前口腔检查常规检查教你看懂孕前化验报告孕前需作的特殊检查旱知道早有数怀胎十月须作的检查为未来宝宝作孕前营养调整净化人体、有利孕育的食物调整饮食习惯，有利优生孕前准爸爸的饮食特殊本领准妈妈的营养贮备Part3 早孕篇——“孕筹”帷幄（1～3个月）**章 妊娠之初——尚无症兆的第1月第1周第1天 从排卵到胚胎——了解受孕的过程第2天 有备而孕——制订一个怀孕计划第3天 防疫和医院一个都不能少第4天 情绪多变——孕后心理特征第5天 必不可少的排卵期常识第6天 教你做——排卵期这样推算第7天 居家自我观测——排卵期的体温第2周第8天 居家测孕——使用早孕试纸第9天 胖、瘦都有理——孕期体重控制第10天 白领孕美人——上班族准妈妈的营养第11天 口味变化——嗜酸昧第12天 必需营养天 天 补——补充叶酸第13天 补充DHA第14天 每天 都要吃好——均衡饮食营养第2周第15天 原理并不玄虚——什么是胎教？第16天 从形式上了解胎教第17天 中国古代的胎教第18天 传统胎教理论的科学性第19天 胎教的实质第20天 胎教的目的第21天 胎教的要素第4周第22天 胎儿昕觉系统形成第23天 胎教的基础——母胎信息联系第24天 不难做——自然与积极胎教第25天 养成散步好习惯第26天 生活起居要规律第27天 保质不求量——妊娠早期的营养第28天 怀胎+月的历程——写妊娠日记第二章 确定“有了”——反应严重的第2月第5周第29天 妊娠反应——孕吐第30天 孕吐的对策第31天 科学营养吃好三餐第32天 养胎与胎教第33天 抚摸胎教第34天 呼唤胎教第35天 音乐胎教第6周第36天 种种不适的应对第37天 情绪胎教第38天 为母胎健康——睡个好觉第39天 阳光生活——胎教之本第40：3F家庭胎教的基本人文环境第41天 温馨家庭，胎教物质环境第42天 忧心忡忡——胎教的大敌第7周第43天 营养胎教一食欲不振的对策第44天 孕初期应作的检查第45天 心理保健——胎教的根本第46天 远离辐射第47天 舒适地坐卧第48天 适度运动——动也是胎教第49天 色彩偏爱与环境胎教第8周第50天 美育与胎教第51天 音乐胎教的魅力第52天 阅读与胎教第53天 恰情于美丽的大自然第54天 设计胎宝宝的形象第55天 “孕美人”有理——美容胎教第56天 妈妈爱你——对着宝宝吟唱第三章 “孕味”显现——妊娠第3月第9周第57天 本周饮食胎教第58天 继续保持好情绪第59天 孕吐的饮食调理第60天 扮靓自己——为了胎儿健康第61天 孕期妆容注意要点第62天 学习做瑜伽——放松身心良法第63天 信息传递法胎教第10周第64天 辅助胎教的呼吸法第65天 孕期的居室环境第66天 “孕味”妈妈——选择孕妇装第67天 孕妈妈应当了解的数字第68天 足部自我按摩，缓解孕吐第69天 孕期身体保洁护理第70天 孕吐，调整运动方式的信息第11周第71天 胎梦您相信吗？第72天 实施动作胎教第73天 动手做一做小玩具第74天 学瑜伽，精神放松第75天 准爸爸的配合第76天 夫妻性爱问题第77天 保胎与优生第12蜩第78天 美丽度孕期第79天 微笑迎清晨第80天 微笑，而不要开怀大笑第81天 宽松衣着，美丽心情第82天 学会日常自我保护第83天 面部T型区保养第84天 避免或减轻妊娠纹Part4 孕中期篇“好孕”伴随（4～7个月）第四章 “显山露水”——妊娠第4月第13周第85天 继续营养胎教——孕中期的营养原则第86天 享受性爱第87天 “生一个孩子掉一颗牙”有道理吗？第88天 孕中期心理问题的应对第89天 对胎儿的视觉刺激第90天 胎教，三项基本注意告诉你第91天 音乐胎教——推荐世界经典名曲十首第14周第92天 胎教，从抚摸开始第93天 抚摸胎教这样做（上）第94天 抚摸胎教这样做（下）第95天 抚摸胎教准爸爸参与很重要第96天 抚摸胎教须知第97天 解馋又不发胖的妙招（上）第98天 解馋又不发胖的妙招（下）第15周 第99天 实施音乐胎教第100天 了解胎动——胎儿健康的晴雨第101天 美育胎教——“孕美人”秀发有理第102天 美育胎教——“孕美人”皮肤呵护第103天 烦恼人的皮肤问题——粉刺和疱痘