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  • ISBN:9787101068382
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:171
  • 出版时间:2009-08-01
  • 条形码:9787101068382 ; 978-7-101-06838-2

本书特色

著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事:**种是好事;第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控,但我们可以调整自己的心态。快乐,永远是一种选择。

内容简介

中国人有“家丑不可外扬”的文化传统。一旦遇到困难和问题,一律采取“内部消化政策”。这个“内部消化”有三个层次:**层次叫做“个人消化”——自己“扛着”,连家人都瞒着;第二层次叫做“家庭消化”——个人消化不了,于是,打开大门,把问题交给亲人,以家庭为单位“扛着”,容许家庭成员参与消化解决,而对家庭以外的人都瞒着:第三层次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了,于是,打开大门,把问题交给家庭以外*亲密可靠的朋友,以朋友圈为单位“扛着”,容许亲密的朋友们参与消化解决,而对朋友圈以外的人都瞒着。面对着这三堵高墙和三把大锁,如果心理医生或心理咨询师只是坐在医院或诊所里“守株待兔”,即使再高明,也不会有太多人主动找上门。所以我们必须走出去,否则,只有当问题发展到个人、家庭和朋友圈都已无能为力、一致认为“不可救药”时,人们才会想到心理诊所或精神病院。

目录

前言
认识自己
 心理健康不是当圣人
 你的情绪不代表你的本质
跟负面情绪说
 原谅是*好的药
 不要对号入座
 不要让将来的可能性影响现在
 不要让他人控制自己的情绪
 学会说“不”,获取独立感
 冲突是下策,妥协是中策,共存是上策
快乐方法一点通
 经营好自己的“小化工厂”
 找到情绪的出口
 找到自己的归属感
 情绪是可以经营的
 给你的大脑装满*美好的东西
 做一个“病态的”乐观主义者
 学会写自传,拉长时间观
 我就是那“百分之一”
把爱巢筑成安乐窝
 我的婚姻我做主
 太想赢反倒会输
 要对病下药,不要对症下药
 故事是讲不完的
 设计美妙瞬间
 少揪辫子多梳头
 读懂女人的暗示
 爱好是*可靠的“终身伴侣”
幸福就在一转念
 男人哭吧哭吧不是罪
 代沟不是鸿沟
 给予也是心理需要
 事业要为生活中*重要的东西服务
 不要期望成功换来快乐,而是要快乐地去成功
 拥抱心理学
后记
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节选

著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事:**种是好事;第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。
世界上太多事情不由我们掌控,但我们可以调整自己的心态。快乐,永远是一种选择。

作者简介

尹璞,15岁考入北京大学西方语言文学系,16岁赴美留学。在美学习生活22年,曾在美国加州州政府社会服务部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。在国内外各种期刊杂志上发表了近百篇文章,参与中央台、北京台等多家心理健康直播节目,目前正举办《心理健康》科普巡回讲演。   担任职务:   美国卡萨医院心理健康中心董事兼咨询师,中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员,“全民健心计划”发起人、首席主讲专家,北京2008年奥运会志愿者心理培训师,CCTV-4央视国际频道《同乐五洲》特邀心理专家,CCTV-1《见证·发现之旅》“心理中国大赛”专集特,邀全程心理专家顾问。

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