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包邮这样可以活百岁
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- ISBN:9787802089266
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:336 页
- 出版时间:2009-08-01
- 条形码:9787802089266 ; 978-7-80208-926-6
本书特色
《这样可以活百岁》内容详实,语言通俗,颇有新意,让人有耳目一新之感。作者以身边真实生动事例为佐证,用直白的语言,深入浅出,全面系统地介绍了个人的性格培养、心态调整、饮食调节、运动健身、合理睡眠等知识。融知识性、实用性、趣味性于一体,易记易学,可操作性强,不失为新时代宣传普及保健养生知识的力作,可以成为广大读者自我保健的良师益友。学习良师益友,生活的贴身保姆,健康的专家顾问。送给亲人*好的礼物。
目录
节选
《这样可以活百岁》内容简介:北京大学国民素质研究中心主任解思忠、国家卫生部首席健康教育专家洪昭光、《健康时报》总编辑孟宪励等36位专家倾心指导,人民日报出版社隆重推出,中华健康养生促进中心、人民网、《健康时报》、99健康网等联袂推荐,一部全面介绍保健养生实招,通俗易懂,简单实用,雅俗共赏的新时代*新保健养生力作。为了个人健康,青春靓丽,家人幸福不可不渎的保健手册。
相关资料
插图:**章 人活百岁不是梦第—节 人体寿命推算办法人的寿命就是每个人在自然界生活存在的时间。人的正常寿命应该是多长,目前,科学界有三种比较公认的推算方法:**种是“自然系数推算法”。科学研究表明,哺乳动物的寿命系数是5-7,即寿命是其生长期的5-7倍。如狗的生长期为2年,其寿命为2×(5-7)=10-14年,马的生长期为5年,其寿命为5×(5-7)=25-35年。人的生长期是20-25年,自然寿命应该是(20-25)×(5-7)=100-175年。第二种是“细胞分裂周期推算法”。科学研究发现,动物的寿命是这种动物的细胞分裂次数和其分裂周期的乘积。比如:小白鼠的细胞分裂周期为0.25年,每一分裂周期约分裂12次,小白鼠的平均寿命为0.25×12=3年。组成人体的细胞完成一个分裂周期需历时2.4年,在此周期内细胞大约分裂50次,人的寿命应该是2.4×50=120岁。第三种是“性成熟期推算法”。动物的寿命大约是其性成熟期的8-10倍。人类的性成熟期为14岁左右,即《黄帝内经》中所讲的“女二七,天癸至,任肠通,太冲脉盛,月事以时下”,“男二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻”。女性性成熟期约为“二七”一十四岁;男性性成熟期大至为“二八”一十六岁。人的寿命应该是(14-16)×(8-10)=112-160岁。以上三种推算方法推算的结果是:正常情况下,人的*低寿命应该是100岁,*高可活到175岁。第二节 人类的寿命状况无数事实说明,不同人群的平均寿命,因其时代不同、地区不同、经济发展水平不同及文明程度不同而差异很大。基本表现是:青山绿水、环境质量高地区人口的平均寿命高于自然生态环境相对较差的地区;经济发达、文明程度较高地区人口的平均寿命高于经济欠发达、文明程度相对较低的地区;居住在寒带、温暖带地区人口的均寿命明显高于居住在热带地区人口的平均寿命;现代人的平均寿命大大超过古代人。总的发展趋势是:随着世界经济的发展和人类文明意识、文明水平的不断提升,人类的平均寿命也在逐年提高。从不同时代人口的平均寿命看:两千年以前,即公元前人类的平均寿命仅为20岁;18世纪初增长到30岁左右,19世纪末增长到40岁左右;1980年,全世界人口平均寿命达到61岁;1985年,世界人口平均寿命提高到62岁;2006年,中国人的人均寿命已达到72岁。科学家预言:在本世纪末或下世纪初攻破治癌难关后,人类平均寿命将延长到80岁以上。从不同地区人口平均寿命
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