家庭保健按摩
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- ISBN:9787537734035
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:339页
- 出版时间:2010-05-01
- 条形码:9787537734035 ; 978-7-5377-3403-5
目录
节选
《家庭保健按摩》介绍了66个常用穴位和17种保健按摩常用手法,较为详细地介绍了22种日常生活中的不适症和常见病症,内容涉及每一病症的主要表现、保健按摩操作步骤及注意事项,同时,介绍了男性、女性、老人及儿童在饮食、运动、心理等方面的养生保健常识。
相关资料
插图:19.女性内分泌失常四对策很多女性不得不面临这样的问题:好好的皮肤突然出现了黄褐斑,肥胖总在不经意间造访,身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……其实这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,中西医也给出了不同处方。(1)调节内分泌主要从饮食、运动上人手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。(2)人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗,主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化淤散结进行中药调理。(3)从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。
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