加深爱恋的100则修习-美好五分钟
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- ISBN:9787510026867
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:246
- 出版时间:2011-01-01
- 条形码:9787510026867 ; 978-7-5100-2686-7
本书特色
五分钟改变你的恋爱关系,让你感觉更加美妙。 布兰特利的这本《美好五分钟:加深爱恋的100则修习》旨在帮助你变得更为幸福、更为满足,成为一生中所有人际关系——尤其是与爱人的关系中更佳的爱人。每则修习各不相同,需要你的参与,也会让你享受其间,让你讶异,甚至有些对你还会有些挑战性。 本书的一百则修习,是围绕四个中心主题展开的,即“敞开心扉”、“智慧之爱”、“爱在行动”和“珍爱生命”。 每个主题都是一扇门,通向令人叹为观止的爱的宇宙。每个部分的修习经过精心设计,让你能够在探索中获得放松,或许还会开怀大笑,从中获得些智慧,对自身、对爱人多些理解。
内容简介
人人都爱听这句话:“我爱你。”
你愿不愿意尝试一种全新的方式来表达爱?
如果伴侣愿意和你一起共同尝试呢?
杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士,提供了简单又特别的方法,来帮助人们达成有效而恒久的改变。
每天花上五分钟,挑选书里一则修习,与所爱的人做一遍,就会加深你们之间的爱恋。
除此之外,若能持续每天练习,你将发现,这美好的五分钟会成为这辈子送给自己*棒的礼物!
目录
**部分 基本原理
第二部分 修习
敞开心扉
1.开启心门
2.活着真开心
3.给自己的情书
4.给爱留出空间
5.放松身体,疏理思绪,敞开心扉
6.培养好奇心
7.寂静的和谐
8.觉知呼吸
9.解放心灵
10.在美中休憩
11.不断付出
相关资料
不论是开车途中、做饭、吃饭、看人、做事、散步、做爱或做任何事,都可以用上这一招。
每次的“此刻”至少要延续五分钟,你才能感觉到其妙处。
每次“此刻”之间,可以做一次轻松的深呼吸,它能使你很快地进入当下。
——畅销书《活在当下》作者 芭芭拉·安吉丽思
作者简介
杰弗里·布兰特利,医学博士,美国杜克大学精神医学系顾问,杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人和主任。他曾多次代表该项目接受电台、电视及报纸的采访。他的专著有畅销书《安抚焦虑之心》和《美好五分钟》系列图书。
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