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加深爱恋的100则修习-美好五分钟

加深爱恋的100则修习-美好五分钟

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图文详情
  • ISBN:9787510026867
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:246
  • 出版时间:2011-01-01
  • 条形码:9787510026867 ; 978-7-5100-2686-7

内容简介

  人人都爱听这句话:“我爱你。”
  你愿不愿意尝试一种全新的方式来表达爱?
  如果伴侣愿意和你一起共同尝试呢?
  杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士,提供了简单又特别的方法,来帮助人们达成有效而恒久的改变。
  每天花上五分钟,挑选书里一则修习,与所爱的人做一遍,就会加深你们之间的爱恋。
  除此之外,若能持续每天练习,你将发现,这美好的五分钟会成为这辈子送给自己*棒的礼物!

目录

引言
**部分 基本原理
第二部分 修习
 敞开心扉
  1.开启心门
  2.活着真开心
  3.给自己的情书
  4.给爱留出空间
  5.放松身体,疏理思绪,敞开心扉
  6.培养好奇心
  7.寂静的和谐
  8.觉知呼吸
  9.解放心灵
  10.在美中休憩
  11.不断付出
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不论是开车途中、做饭、吃饭、看人、做事、散步、做爱或做任何事,都可以用上这一招。
每次的“此刻”至少要延续五分钟,你才能感觉到其妙处。
每次“此刻”之间,可以做一次轻松的深呼吸,它能使你很快地进入当下。
             ——畅销书《活在当下》作者 芭芭拉·安吉丽思

作者简介

杰弗里·布兰特利,医学博士,美国杜克大学精神医学系顾问,杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人和主任。他曾多次代表该项目接受电台、电视及报纸的采访。他的专著有畅销书《安抚焦虑之心》和《美好五分钟》系列图书。

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