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强身健体八段锦--CCTV中央电视台健康之路(不含光盘)
- ISBN:7801881087
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:200
- 出版时间:2003-09-01
- 条形码:9787801881083 ; 978-7-80188-108-3
本书特色
八段锦与太极拳、五禽戏并称的健身方法,为唐代钟离权所创,具有通经活络,和气柔体,强体增智、醒脑宁神之功效。本书由武林高手李金龙亲身演讲示范,随书附赠两张光碟,弥足珍贵。
内容简介
现代生活中的保健具有独特的作用。但是中国传统健身术由于年代久远,而且在发展过程中结合了传统文化,包括儒家、道家、释家、医家的思想,比较丰富庞杂,像八段锦就是这样的,它年代久远,比较深奥,很多练习者并不太了解。今天我们就想通过对八段锦历史、原理和方法的讨论,使大家对这种健身方法有一个基本的了解,从而帮助大家更好的练习。《健康之路》推出这么一期节目是有很重要的意义的。
目录
八段锦动作详解
**段:两手托天理天焦
第二段:左右开弓似射雕
第三段:调理脾胃须单举
第四段:五劳七伤往后瞧
第五段:摇头摇尾去心火
第六段:两手攀足固肾腰
第七段:攒拳怒目增气力
第八段:背后七颠百病消
深入了解八段锦
**段:八段锦概述
第二段:八段锦的类型
第三段:八段锦的手段及作用
第四段:八段锦的特点
第五段:怎样学习八段锦
第六段:八段锦的锻炼原则
相关链接
一、现代社会给人们身心带来危害
二、现代社会对健身理论与手段的要求
三、有氧运动十解
养生之道漫谈
之一 源远流长的祖国养生学
之二 养生之道
之三 中医的养生概念
之四 气
之五 气功的诞生
之六 气功养生功法
之七 “六养”与“四少”
之八 十二时辰养生法
之九 健脑之道
之十 日常生活中的养生之道
作者简介
胡晓飞:男,1960年9月出生于江西景德镇,现为北京体育大学武术学院副教授,硕士生导师。毕业于北京体育大学武术专业传统体育养生方向硕士研究生,师从著名武术家、养生家张广德教授,主要研究体育养生的史、理、法,擅长制定体育养生处方,在古、现代导引、导引养生功和养生太极的演练和教学方面有一定的造诣。近10年来主要从事培养留学生和国外进修生工作,教授过40多个国家的数千外学生。兼任北京市和中国科学院导引养生协会总教练,《中华健身术》杂志(日文版)编委。在核心刊物上发表论文40余篇,参与编写《365天运动处方》、《导引健身法解说》等书籍。
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