- ISBN:9787802581128
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:259
- 出版时间:2012-03-01
- 条形码:9787802581128 ; 978-7-80258-112-8
本书特色
本书从饮食、生活习惯等各个方面出发,对诸如“如何预防代谢综合征”、“什么导致失眠”等问题进行了详细的阐述。 本书中介绍的知识是基于一种名为阿育吠陀(ayurveda)的古印度传统医学。这种医学体系传承了数千年,是印度古老养生保健智慧的结晶。而且本书中介绍的内容,更是阿育吠陀经现代物理学、神经科学验证后重新统合而成的产物——马哈里希阿育吠陀(maharishi ayurveda)的具体体现,是“*古老,*新进的健康法”。
内容简介
饮食、生活、情绪、心理,无一不影响着一个人的整体健康。如何远离代谢综合征、容易疲劳、失眠、感冒、过敏症等现代人人人自危的陷阱?如何摆脱抑郁、心理脆弱并*终获得幸运,实现幸福? 本书《排毒生活,蓄毒生活》从印度传承五千年的古老养生智慧与现代科学相结合的视角,重新诠释这些命题,一定能给你全新的感悟。 日本医学博士、国际马哈里希阿育吠陀资格医师莲村诚,教授你如何从生活实现幸福人生! 《排毒生活,蓄毒生活》由求真出版社出版发行。
目录
**章 代谢综合征
周末慢跑——通向代谢综合征
下班后健身——通向代谢综合征
餐餐吃好——通向代谢综合征
大量食用鱼或黏性食品——通向代谢综合征
三餐因体质而异——通向良好体重
实践1 不适合运动的人群或情形
专栏1 白开水的制作方法
第二章 容易疲劳
食用高营养食物——通向容易疲劳
午睡解乏——通向容易疲劳
大量运动——通向容易疲劳
周末补觉——通向容易疲劳
清晨散步——通向活力
作者简介
莲村诚,1961年出生。毕业于东京慈惠会医科大学,医学博士,国际马哈里希阿育吠陀资格医师。 曾任职于东京慈惠会医科大学神经病理研究室。1992年参加荷兰马哈里希吠陀大学医师研修课程。目前从事医疗工作之余,还致力于推广马哈里希吠陀医疗,被誉为日本阿育吠陀**人。 著书包括《奇妙的阿育吠陀》(知玄合),《生命礼赞》、《生命的治疗》(综合法令出版社)等。
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