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我的健康的做主

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作者：洪昭光

出版社：金盾出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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商品评论（1条）

she***（三星用户）

评书的内容

这本书以深入浅出的方式，阐述了健康管理的核心理念。作者以科学严谨的态度，结合多年的健康科普经验，将复杂的健康知识变得通俗易懂。书中不仅揭示了疾病发生的内外因，更强调了通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康基石来预防疾病的重要性。实用性强，是每位追求健康生活的读者不可多得的良伴。

2024-08-21 20:51:36

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图文详情

ISBN：9787508276403
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：98
出版时间：2012-05-01
条形码：9787508276403 ; 978-7-5082-7640-3

本书特色

健康是生产力，是GDP，是时尚的低碳经济。王陇德等编著的《我的健康我做主》就是要用*科学、通俗、有趣的语言让健康知识贴近百姓，贴近生活。贴近实践。让读者一看就懂，一懂就用，一用就灵，让文化滋养心灵，知识变成行动，健康进入生活，快乐流行全国。简单一句话：就是让人人都健康，天天都快乐。

内容简介

　　人类所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通过调控，用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙在自己手里。控制外因可概括四句话，也就是世界卫生组织提出的健康四大基石，十六个字：**，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。如果能做到这四点，大部分疾病将不会困扰你。

一、*好的医生是自己
（一）预防胜于治疗，生命重于泰山
1.健康是什么
2.上医治未病
3.廉价的预防，无价的生命
4.扁鹊三兄弟
（二）健康的钥匙，就在你手中
1.适者有寿
2.智者不惑
3.健康的主动权掌握在你的手里
4.倒霉的兔子还是幸运的鸭子--基因起作用
5.远离生命杀手
6.健康面前，人人平等
7.失去健康，就失去一切
8.健康金字塔，塔下四种人

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作者简介

　　王陇德，中国工程院院士，卫生部原副部长，中华预防医学会会长。现担任第十一届全国人大常委、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、浙江大学公共卫生学院院长等职。长期在公共卫生领域从事行政管理、流行病学和公众健康促进专业研究工作，在《中华医学杂志》等国内外学术期刊发表论文100余篇，主编多部专著。曾获国家科技进步二等奖、联合国艾滋病规划署颁发的“应对艾滋病杰出领导和持续贡献”奖及世界卫生组织颁发的结核病控制“高川”奖。为提高国民健康水平，他陆续发表了“中国人需要一场膳食革命”、“中国人需要一场行为革命”、“脑卒中筛查与干预：一项重大的国民保健工程”等科普文章，并出版了《首席专家王陇德谈掌握健康钥匙》科普图书。

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