别了.背痛-最有效的自我身心疗法

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作者：萨诺

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康

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图文详情

ISBN：9787502386757
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：243
出版时间：2014-06-01
条形码：9787502386757 ; 978-7-5023-8675-7

本书特色

　　背痛发作的时候，有没有想过是什么原因？还有，怎么来结束它？　　很多情况下，背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常，而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑，往往会作用于肌肉和神经，产生疼痛。　　本书从背痛着手，分析原因，查找根源。作者发现，情绪之于背痛至关重要，心才是病的根源，告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理，拾起积极的态度和愉悦的精神，找出病痛的情绪源头，方是健康之道。身为美国健康权威和身心医学领军人物，本书作者积几十年的研究，摸索出心身结合的疗法，使人们不再依仗纯粹的吃药和打针等物理治疗。众多读过此书的病人，背痛都得到了有效治愈。

内容简介

★全球*畅销健康背痛类图书，热销500000册！　　★纽约时报畅销书，亚马逊健康背痛图书**名！　　★不手术，不物理治疗，美国背痛权威教你跟背痛说再见！　　★数万治愈患者自发建网站，感谢作者并分享心得！　　★中国日报网、搜狐、凤凰、老人报、广州日报等媒体竞相关注！　　★特别送给备受背痛、腰肩颈问题困扰的上班族！　　相关阅读推荐：《身心结合疗法》（约翰萨诺/著）、《病从寒中来》（石原结实/著）

前言
“背”后的真相
**章
背痛的表现
第二章
我们的背痛，我们的心情
第三章
背痛发生时，身体在忙什么
第四章
背痛，看招
第五章
背痛的传统诊断
第六章
背痛的传统治疗方法
第七章
心理和身体的交互作用
病人来信
感谢的话说不完
附录
中国医学专家和读者的声音

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相关资料

萨诺博士使用的治疗方法很简单，只是向病人解释他们疼痛的真正原因。萨诺博士提及除非被确切地诊断为其他疾病，否则所有的慢性背部疼痛都可归结为肌肉紧张综合征，我坚信萨诺博士是正确的。
　　——安德鲁威尔博士，《 8周打造*佳健康状态》的作者
　　整整15年，我的生活都被背痛缠绕着。背痛严重影响了我的工作，我曾经因为背痛不得不躺在地板上开会，也曾经因为背痛不得不睡在冰袋上过。这可能是心理性的吗？我曾经认为萨诺博士的观念是荒谬可笑的，但10年之前，我去他那里就诊了。从那以后，再也没有背痛的问题。如果萨诺博士的观点也适用于其他心理性疼痛的话，那么美国正在浪费数10亿财富。这是多大的一个悲剧呀。
　　——约翰斯道塞尔，电视新闻杂志《20/20》的记者
　　萨诺博士用清晰的思路和浅显易懂的文字向读者描述了情绪是如何影响和导致疾病的……他已经治愈了数千位因长期背痛而虚弱不堪的人们，而现在他提供了其他疼痛疾病的医疗方法……我强烈推荐这本书。
　　——本杰明杰萨多克，m.d.,教授，纽约大学医疗中心精神科副主任
　　如果你正遭受难以诊断的不适，常规和另类疗法都不起作用，那么就读一读萨诺博士的这本书吧。
　　——绿色生活百科网
　　我的生活充斥着极其剧烈的背部和肩膀疼痛，直到我运用萨诺博士的原则。几周时间内，我的背部疼痛就消失了。从此，我再也没有遭受过任何症状……我这辈子都感激萨诺博士。
　　——霍华德斯特恩，美国达人秀评委，传媒大王
　　约翰萨诺已经改变了我的生活，我向生活中的每个人推荐他。他是一个真正的奇迹创造者。
　　——安妮班克罗夫特，美国著名演员，奥斯卡*佳女主角
　　前段时间，朋友推荐了《别了，背痛》……我记得当时一直看到了凌晨三点……现在，背痛对我来说已不是问题了。如果客户和我分享他们的身体苦痛或者感受，我心里会暗暗地庆祝——这一定又是一次很好的话题。我总是温和地讲解一下《别了，背痛》的相关内容……感谢《别了，背痛》这本书。
　　——李雪柏，国际认证教练
　　这本《别了，背痛》不止对医学界有振聋发聩之功，其苦口婆心的姿态，细细道来的语调，加之书中详实生动的案例，流畅平易的文字，则更对普通背痛患者有去病除痛、重拾健康之效。
　　——樊碧发，全国疼痛诊疗研究中心主任

作者简介

约翰萨诺　　纽约大学医学院临床康复医学教授，纽约大学医学中心腊斯克康复医学研究所主治医生，全球畅销书《身心结合疗法》的作者。　　作为一个医学先锋，他的项目已经帮助了数万位病人战胜了疾病特别是背部疼痛，不需要药物或者危险的外科手术。现在，结合他研究的*新成果，萨诺博士向前迈进了一步：在确定了压力和其他的心理因素致使疼痛产生后，他用临床案例证明了很多病人不经过锻炼或其他的物理治疗就能康复起来。

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