坐月子吃什么每天速查
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- ISBN:9787553750620
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:12开
- 页数:187
- 出版时间:2015-09-01
- 条形码:9787553750620 ; 978-7-5537-5062-0
本书特色
坐月子哪些东西不能吃? 吃什么乳汁更有营养? 剖宫产妈妈与顺产妈妈饮食有别吗? 产后不哺乳怎样吃? …… 在坐月子这个特殊而关键的时期,新妈妈需要特别的照护。人们常说“月子坐得好,青春不会老”“坐月子是女性改善体质的唯一机会”,所以面临坐月子,家人和新妈妈都特别谨慎小心,就连*简单的一日三餐也变得小心翼翼了。 本书针对坐月子的饮食问题,为新妈妈及家人提供了产后42天(6周)的饮食方案。每一天的月子餐都是根据产后的身体恢复而推荐,顺产、剖宫产、哺乳、非哺乳都有可选择的月子餐,专业、贴心的呵护不亚于高端的月子会所。 有了这本书,家人可以看图买食材,新妈妈可以看菜谱点菜,十几分钟一道美味营养的月子餐就出锅了,不同花样的月子餐让新妈妈越吃越健康,越吃越美丽。而且在家做的月子餐干净、卫生又新鲜,省下了定制外卖月子餐的高额费用。 本书中精挑细选的明星月子餐可以让新妈妈吃得好,补得好。翻开本书,给自己和宝宝点几道美味大餐吧!
内容简介
坐月子吃得好、吃得对,才能有源源不断的母乳,新妈妈身体恢复也更快。本书针对新妈妈和家人关心的月子期间饮食而展开,为新妈妈及家人提供了产后42天(6周)的饮食方案、食材和美味月子餐,家人看图买食材、新妈妈看菜单点菜,更方便。本书中的月子餐兼顾顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈,实用性更强。每道月子餐中的花样翻新,还可以为家人改造月子餐提供灵感和帮助。
目录
作者简介
李宁 北京协和医院营养科主管营养师 全国妇联“心系好儿童”项目专家 从事营养工作 20 余年,在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富,在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾,进行营养知识科普宣教。 业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,在国内核心期刊上发表过多篇专业文章,并在《健康报》 、 《保健时报》 等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养教学工作,为培养新一代营养师做出了不懈努力。
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