月子更要好好吃

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作者：文怡

出版社：中信出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕产百科

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图文详情

ISBN：9787508655826
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24开
页数：170
出版时间：2015-12-01
条形码：9787508655826 ; 978-7-5086-5582-6

本书特色

文怡以月子会所的月子餐为基础，精挑细选、加工改造，*终确定了色香味俱全，又营养丰富、制作简单的73道月子餐，帮助新生产的妈妈们坐好月子、恢复身体，扮演好小奶牛的角色。全书分六周介绍每个阶段的饮食需求，每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类，让妈妈们吃得又满足又健康，只像小奶牛，不做小肥猪。新妈妈们一定要试试这些看着心情就舒畅，吃着味道特别棒，能减肥，能下奶，好吃好做的月子大餐哦！

内容简介

★随书附赠8片美德乐防溢乳贴。 ★根据月子会所食谱改制73道月子餐，在家也能享受会所级餐饮服务。 ★步骤图尤为详细，*多可达15张，新手也能轻松做。 ★健康、简易、下奶、不长胖！两个人！要更美丽~更健康~ 《》--73道月子会所级优质营养餐《》--美味，让妈妈吃得开心；健康，让宝宝营养到位！《》--从美容大王、少女偶像到人妻人母，大s力作《》--从孕妈到辣妈，就这么简单《》--把握产后关键期，轻松调出易美体质《》--专门针对孕妈的权威养护书！

Part1**次遇见你 **周滋补鲜汤 12麻油猪肝 15豆腐渣肉丸子 16山药胡萝卜玉米竹荪汤 19竹荪莲子猪心汤营养肉菜 20豆腐渣肉丸子 23番茄牛腩丰富素菜 24火腿烩杂菇 27彩椒枸杞 27炒甜豆美味主食 28五更饭 31奶黄包轻松加餐 32红豆汤 35虾皮鸡蛋羹补血暖茶 36山楂红糖水 39红枣茶第二周 …… 附录单品原料的功效

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作者简介

文怡，美食畅销书作家，美食节目主持人，文怡美食生活馆创始人。兼任主妇、画手、作家、老师、代言人，忙里偷闲开发app，写微信，写微博，梦想做全职妈妈未遂。 2013年，文怡以37岁“高龄”喜得“肉包儿”，从此步入“老来得子”的幸福妈妈行列。她化身美食特工，深入月子会所内部，详细记录了月子里的每一顿饭，并“买通”了厨师长和营养师，还把她身边很多新妈妈当做实验小白鼠。*终去粗取精，将她当初吃的月子餐优化成73道好吃易做、能在家里操办的简易版月子餐。

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