轻断食
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- ISBN:9787553757360
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:21cm
- 页数:312
- 出版时间:2016-01-01
- 条形码:9787553757360 ; 978-7-5537-5736-0
本书特色
常常大鱼大肉,肥胖是不可避免了,肠胃病也找上了门,怎么办?目前流行的“轻断食”可以吗?不少想开始尝试轻断食的读者,因为没有科学得理论指导而无法开始;另有一些人急于瘦身,没有充分了解自己得身体情况就开始断食,却发现效果并没有那么神奇。轻断食绝不是少吃饭那么简单,为了帮助人们健康减肥,我们特意编写此书。 本书介绍了轻断食的历史发展,让读者有了初步了解后,针对适合人群和不适合人群做了分析,轻断食需要哪些准备,如何坚持,怎样才能获得*好的效果,这些都是读者非常关心的问题。
内容简介
本书从健康的角度出发, 告诉你是否需减肥, 如何减肥, 怎样坚持等, 健康是一切美丽的基础、一个热爱生活、饮食习惯健康、举止优雅的人一定会拥有良好的体态。全书共分为七章。
目录
作者简介
杨建宇,1988年6月毕业于河南中医学院中医系(中医专业)。1990年晋升中医师,先后晋主治医师、副研究员,现为北京知医堂中医诊所中医执业医师、主任医师,世中联(北京)远程教育科技发展中心研究员,中华中医药学会光明中医杂志社主编(2000年被光明中医学院、光明中医杂志社聘为教授),中国中医药现代远程教育杂志社主编,中华中医药学会科普分会副秘书长、中华中医药学会继续教育分会副秘书长、中华中医药学会肿瘤分会常委、中国医药报副协理事。
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