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- ISBN:9787122254153
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:148
- 出版时间:2016-01-01
- 条形码:9787122254153 ; 978-7-122-25415-3
本书特色
无论是进行有规则的羽毛球比赛,还是将羽毛球作为一般性的健身活动,参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍,从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循环速度,强化了心血管系统和呼吸系统的功能。 《羽毛球入门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识入手,将羽毛球运动的基本动作、击球方法、步法等进行了详尽的介绍,除了入门级爱好者关注的基本技术外,还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单打战术、双打战术的实战经验。
内容简介
《羽毛球入门到精通》想要与你分享的是: 1. 准确运用击球技术和步法,合理舒筋活血的方法。 2. 洞悉对手特点、巧妙安排战术,健脑增智的良方。 3. 提升整体技术、战术水平,创造以球会友的机会。 4. 科学运动、消耗热量,排毒养颜、减肥降脂的诀窍。
目录
**部分 羽毛球运动的器材和场地001第二部分 羽毛球运动的基本动作009第三部分 羽毛球运动的击球方法037第四部分 羽毛球运动的步法103第五部分 羽毛球运动的单打战术137第六部分 羽毛球运动的双打战术143
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作者简介
名师出高图创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和私人健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给追求健康的你。
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