怀孕吃什么每日一页
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- ISBN:9787553762722
- 装帧:105g铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:272
- 出版时间:2016-06-01
- 条形码:9787553762722 ; 978-7-5537-6272-2
本书特色
“怀孕后,饮食有哪些禁忌?” “孕吐吃不下东西,怎么办?” “总是那几个菜,都吃腻了?” “孕期不适怎么吃?” “临产前应该吃什么?” …… 许多孕妈妈都在为孕期吃什么而发愁,或是不知道孕期饮食的禁忌,或是担心食物营养不够影响胎宝宝发育,或是没有新菜品可以提高食欲。本书的初衷就是为了解决孕妈妈的这些烦恼,为孕妈妈提供了孕期280天的营养健康菜谱。 本书以孕10月为纲,不仅列举了280道美食的制作方法,而且还有一周饮食搭配推荐,有“选择困难症”的孕妈妈可以直接照着做,美味又营养。即便这些菜吃腻了,孕妈妈还可以在花样吃法中找到更丰富的菜谱。每个菜谱中我们都给出了其中的营养素,这样孕妈妈就能清晰地知道想要补充某种营养素具体应该吃什么了。 除了花样繁多的菜谱,本书还介绍了每月的饮食宜忌、胎宝宝营养需求,也为孕妈妈的体重管理提出了建议,希望孕妈妈在孕期吃得开心、吃得健康的同时还能长胎不长肉。
内容简介
这是一本精美实用的孕期美食书,单是看看美食图片就能让孕妈妈提高食欲了!全书一共300多道食谱,更有一周推荐食谱搭配,让孕妈妈整个孕期的饮食天天不重样。孕妈妈有了这本书,就不用发愁孕期的饮食问题了。每月胎宝宝有什么变化,需要什么营养素,孕妈妈应该怎么吃,这些问题在书里都能找到答案。 本书不仅教你变着花样吃,还能用吃解决孕期的小问题,孕吐、妊娠斑、水肿、焦虑等,都可以用对应的食物来缓解。一本书,全方位搞定你的孕期饮食问题。
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