包邮和胃养肝功

**章 肝舒胃泰体康健一、现代胃肝保健引导法——和胃养肝功1．功法简介2．养生原理及功效二、胃好，身体好1．六腑之海——胃2．胃与其他脏腑器官的联系3．胃病患者七分养三、肝好，身体壮1．将军之官——肝2．肝与其他脏腑器官的紧密联系3．为何说“疏肝可以养颜” 第二章 功法详参一、习练要领二、注意事项(1)环境(2)情志(3)装备(4)身体(5)饮食(6)其他三、功能详解起式 抱月桩**式 开门见山第二式 川流入海第三式 壶里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送书第六式 昭君理裙第七式 灵猿蹬枝第八式 钻木取火第九式 老君炼丹起式 气沉丹田 第三章 古代肝、胃导引养生术法精选一、传统导引养生术对肝，胃的保健作用二、八段锦**式 双手托天理三焦第二式 左右开弓似射雕第三式 调理脾胃须单举第四式 五劳七伤往后瞧第五式 摇头摆尾去心火第六式 两手攀足固肾腰第七式 攥拳怒目增气力第八式 背后七颠百病消三、延年九转法**节 揉心窝第二节 揉肚脐第三节 从曲骨处到心窝第四节 从心窝到曲骨处第五节 顺时针揉肚脐第六节 逆时针揉肚脐第七节 从左乳到左大腿根部第八节 从右乳到右大腿根部第九节 自然静坐四、五脏导引法1．肺脏疾病导引法2．心脏疾病导引法3．肝脏疾病导引法4．脾脏疾病导引法5．肾脏疾病导引法