图解糖尿病运动宝典

糖尿病常识篇01 什么是糖尿病/202 糖尿病分型/303 糖尿病的典型症状和可疑信号/704 糖尿病的并发症/1005 糖尿病的实验室检查/1106 糖尿病的诊断标准/1407 糖尿病的治疗/1508 糖尿病的自我监测/1709 糖尿病的控制目标/1910 糖尿病教育/20糖尿病运动篇一、关于糖尿病运动疗法01 运动对人体的影响/2202 运动疗法的适应证/3303 运动疗法的禁忌证/3404 慎用运动疗法的12种情况/3605 运动疗法开始前的医学检查/37二、糖尿病患者运动前准备01 运动指南/4202 运动类型/4603 运动前的一般准备/5004 运动三部曲/5205 运动时的心理及身体准备/5606 生活行动调查及能量消耗量的把握/6307 根据运动刺激反应，决定运动负荷量/6508 运动能力检查与体力测试/67三、糖尿病患者的运动处方01 如何制定运动处方/7202 以运动代谢效率为重点的运动处方/8903 以减肥为目的，增加热量消耗为中心的运动处方/9004 一般糖尿病患者的运动处方/10105 特殊糖尿病患者的运动处方/10506 糖尿病慢性并发症和合并症的运动处方/11507 运动疗法的补充和再处方/12208 运动疗法的疗效判断/128四、糖尿病患者如何安全有效地进行运动01 运动疗法三要素/13202 利用各种机会进行运动/13403 让写运动日记成为习惯/13604 运动中补水原则/13705 运动加餐原则/13806 运动中低血糖/14007 运动疗法注意事项/14408 如何提高运动的积极性/14609 糖尿病患者如何保证运动安全/148附录一 糖尿病运动疗法问与答/149附录二 运动疗法大普及/159