幸福老年 乐活人生-14天成功老龄化心灵之旅

**天重塑养老的意义——做一名成功老年人 第二天用科学武装自己——我们是可以成功的 第三天成功源于有效自我管理——做自己健康的主人 第四天旧的不去新的不来——另眼看记忆和衰老 第五天任何成功离不开“好心态”——凡事都有两面性 第六天千里之行始于脚下——成功源于制订合理的目标 第七天重结果还是重过程——理解不同，结果不同附：老年常见疾病的饮食防治 第八天善于求助——不可小视的感知支持附：几种比较适合老年人进行的运动 第九天改变没有标准答案——一定有一个重要的理由 第十天有效交流——帮助我们建立社会链接的工具附：推荐几道平时家居易做、好吃补身的饮食药膳 第十一天跳出问题看问题——收获不一样的智慧 第十二天恰当反馈——如何看待表扬和批评 第十三天理性乐观——七信心切合实际 第十四天论持久战——懂得坚持，适时放弃话题一：成功老龄化概述话题二：成功老龄化的影响因素话题三：成功老龄化研究现状话题四：对成功老龄化研究的展望话题五：如何做到成功老龄化 参考文献