真爱的旅程

前言
部 我们其实不懂什么是信任
章 信任的考验——学习整合挫折、失望与背叛
背叛事件之后的常见反应
被背叛的经验促使意识提升

第二章 两种不同的信任一幻象的信任与真实的信任
“幻象的信任”以及“全面的不信任”
在“期望”与“放弃”中摆荡
真实的信任
从“幻象”迈向“真实”的过渡期

第三章 移除幻象的面纱——从幼稚的天真到人性与深度
脱离“否认”的状态
认知自己不信任感的深度
造成不信任感的原因
从当下联结过去
时刻注意自己的情绪反应

第四章 学习观照自己的反弹模式——当退化孩童接管一切时
认识退化孩童
我们内在退化的孩童随时在传送信息
退化孩童的症状
当金刚遇到科学怪人
上瘾行为
带着爱与了解来观察

第二部 破除幻象的信任
第五章 盒子——制约的牢笼
“盒子”
渴望真实与害怕改变之间的冲突
辨认出盒子
处理自己的愤怒与悲伤

第六章 骆驼、狮子与赤子——尼采的人类意识发展阶段
尼采的“三阶段论”描述了脱离“盒子”的过程

第七章 脱离过程所带来的力量
——突破以及再度联结根
重新检验价值观