赢在下班后

前言 / 1 第1章巧用下班后的时间 工资越高，压力越大 / 3 不要把压力带到下班后 / 7 以“游戏的感觉”看待工作 /12 勿把爱好作为工作，爱上挣钱多的工作 /16 不轻易放弃的人更容易成功 /21 高薪职场人员，休息日也早起 /26 小结 / 31 第2章享受工作压力 用娱乐中获得的成就感，不轻言放弃 /35 容易紧张的人，可以利用“静止”锻炼自己 /42 一味抱怨领导的人，不可能成功 /47 聪明人看清自身局限，乐于接受专业指导 / 51 锻炼积极的心理素质 / 57 阅读可以提高能力 / 62 小结 / 69 第3章如何进行情绪管理 会玩的人，时间价值更高 / 73 商务活动的秘密在于“静动一致” / 79 工作需要预先准备 / 85 说话停顿的重要性 / 90 小结 / 96 第4章如何进行身体管理 职业生涯的总收入由你的健康决定 / 99 审视当下的自己/ 105 适当的饥饿可以让你保持良好状态/ 111 睡得越好的人，收入越高/ 116 健身的重要性/ 122 “身体准备”即“心理准备”/ 126 小结 / 131 第5章在旅行中提升自我 旅行是发现新市场的好机会/ 135 享受“本地化”，提升工作技能/ 141 拥有好奇心，可以磨练工作悟性/ 146 旅行与工作的共同点在于调查/ 151 培养随机应变的应对能力/ 157 上下班路上也可以体验“小小旅行” / 161 回到原点的旅行，帮助我们认清当下/ 166 小结 / 171 第6章重视自己的外在形象 选择稍微小一号的服装/ 175 为了提升公司价值而选择着装/ 180 认真对待自己的鞋包/ 186 保持“半公共”意识/ 192 衣着也是个人品牌的一部分/ 198 小结 / 202 结语/ 203