老年健康生活丛书健康管理

**篇 饮食新知
食品健康安全为上
人体营养素
膳食平衡
酸碱食物
饮食防癌
食品营养巧吸收

第二篇 中医养生
“四气”食物
“五味”食物
四季饮食要点
食物相克话真相

第三篇 起居保健
一日之计在于晨
睡眠充足精神好
休闲放松宜保健
拒绝不健康的生活方式

第四篇 强身健体
健康体重衡量法
强身健体益处多
适合老年人的运动方式

第五篇 急救护理
脑卒中
突发心脏病
食物中毒
煤气中毒
电击伤
烫伤急救

第六篇 安全用药
区分药品与保健食品
识别处方药与非处方药
正确辨析药名
家庭常用储备药
影响药品的因素
谨慎服药

第七篇 健康体检
体检须知
体检项目
临床意义
专项体检前的准备
认清亚健康
附录
后记