健康的孩子不是打针吃药养大的:美国儿科医生教你健康育儿

第1 章 出毒而不染：在有毒环境中养育健康的孩子 / 001 我跟父母们说，对有毒物质来说，它不是一加一等于二，而是等于十，甚至等于一百。我们把多种小剂量的有毒物质混合使用，其毒性作用远大于单一有毒物质的毒性作用。 ◆孩子们的大脑*令我担心 ◆不为我们所知的伤害 ◆保罗医生的建议：躲避毒素 ◆父母*常问的六个问题：毒素 第2 章 孕期也重要：保护始于孩子出生之前 / 029 保护婴儿的健康应远远在其出生之前开始。胎儿的发育特别重要，九个月的孕期是宝贝成长的关键期。孕妇和胎儿是一个整体，他们是一同成长的。妈妈摄入的营养和毒素被妈妈和宝贝两人共享，而妈妈有生以来累积的营养和毒素同样由两人共享。 ◆宝贝的健康始于其出生之前 ◆为两个人吃 ◆为两个人喝 ◆谈谈营养 ◆孕期的疫苗问题 ◆自然阴道分娩 ◆保罗医生的建议：孕期 ◆父母*常问的五个问题：孕期 第3 章 宝贝，欢迎来到这个世界：生命的*初几个小时 / 055 健康的孩子出生后不需要什么特殊的，只需要平静关爱的怀抱，以及母乳。其实一个健康的婴儿*不需要的就是精力旺盛的专业医疗团队在他刚出生时“粗暴”的照料。 ◆出生时刻 ◆维生素K 的重要功用 ◆小心陷阱 ◆对于黄疸，别太惊慌 ◆妈妈感染了B 族链球菌怎么办？ ◆仅仅只是咔嚓一下吗？ ◆请勿吸烟 ◆新生儿重症监护室 ◆保罗医生的建议：新生儿 ◆父母*常问的九个问题：新生儿 第4 章 生命的*初2 周 / 085 孩子出生后3~5 天内，我会让父母带着孩子来我办公室进行常规身体检查，下一次则是孩子满2 周的时候。这两次就诊非常重要：新生儿很脆弱，出生时的健康问题通常这时就能够发现，并且在这个时候，父母们也正经历一系列转变。 ◆ 3~5 天时的常规体检 ◆ 2 周龄的常规体检 ◆脐带护理 ◆新生儿呼吸杂音 ◆宝宝**次洗澡 ◆回到睡眠这个话题 ◆吵闹的孩子 ◆家庭事务 ◆新生儿托管 ◆心情压抑 ◆兄弟姐妹需要时间适应 ◆向前看：关于疫苗 ◆保罗医生的建议：2 周龄婴儿 ◆父母*常问的八个问题：2 周龄婴儿 第5 章 2 月龄常规体检 / 113 父母们总喜欢把自己孩子的这些数据和所谓的“标准值”进行比较。对别人是标准的，对你的孩子未必标准。生长发育图重要的是生长的趋势，而不是特定的数字。 ◆ 2 月龄孩子的母乳喂养 ◆宝宝的大小便 ◆后脑勺扁平 ◆再来谈谈维生素 ◆关注自闭症，从现在开始 ◆ 2 月龄婴儿的疫苗接种 ◆ b 型流感嗜血杆菌疫苗（Hib） ◆保罗医生的建议：2 月龄婴儿 ◆父母*常问的六个问题：2 月龄婴儿 第6 章 前9 个月的健康保护 / 149 对于孩子的生长曲线图，我们*应关注的是孩子生长的趋势，而不是每个数值。两次常规体检期间曲线陡然下降，就是亮起红灯，意味着可能有什么问题。 ◆对4、6、9 月龄的婴儿来说，母乳仍然是*好的 ◆饮食规则：什么时候、怎样开始吃固体食物 ◆人生**餐 ◆孩子正常发育的关键在于孩子怎样发育 ◆ 4、6、9 月龄常规体检时的疫苗接种 ◆保罗医生的建议：4、6、9 月龄儿童 ◆父母*常问的七个问题：4、6、9 月龄儿童 第7 章 宝宝1 岁了 / 183 当你看着孩子成长为一个能走、能说、能和人交流的小大人，你会意识到，真正的任务是放手让他们自己长大。 ◆1 岁儿童该吃什么？ ◆ 1 岁儿童该喝什么？ ◆睡吧，睡吧，我的好宝宝 ◆如果你不喜欢带孩子怎么办？ ◆ 1 岁儿童的血液检验 ◆ 1 岁常规体检时的疫苗接种 ◆保罗医生的建议：1 岁儿童 ◆父母*常问的六个问题：1 岁儿童 第8 章 学步期及学龄前 / 209 学步期的儿童，如果大量时间用在看电视或玩电子游戏上，语言发展可能会推迟。我不建议3 岁以下儿童进行像看电视或玩电子游戏这样的被动行为。 ◆孩子3 岁了 ◆牙齿，牙齿，还是牙齿 ◆小黛西小姐兜风去咯 ◆游泳安全 ◆狗狗是孩子*好的朋友，不过…… ◆请注意，表扬也伤人 ◆达尔文从来不用抽认卡：游戏的重要性 ◆学习用儿童便盆 ◆日间小睡 ◆阿嚏！关于普通感冒你需要知道的 ◆为什么孩子的眼睛发红？ ◆孩子为什么会耳朵痛？ ◆小瘙痒提供大信息（疥疮） ◆手足口病 ◆第五病（传染性红斑） ◆玫瑰疹 ◆孩子得了自闭症怎么办？ ◆ 3 岁儿童的麻疹 - 腮腺炎 - 风疹疫苗接种 ◆保罗医生的建议：学步期和学龄前儿童 ◆父母*常问的七个问题：学步期和学龄前儿童 第9 章 准备上学了！学龄儿童相关常见疾病以及疫苗常识 / 239 四五岁的孩子开始能辨别现实与虚幻，喜欢玩假想的角色游戏。玩游戏帮助孩子懂得如何与别人交往，了解不同个性和需求，处理矛盾冲突。 ◆害怕上学 ◆“哎哟，哎哟，我____ 疼。” ◆“妈妈，我头痛” ◆“爸爸，我肚子痛” ◆“奶奶，我喉咙痛” ◆“爷爷，我到处都痛” ◆体癣 ◆过敏 ◆“我担心孩子太胖了” ◆如果孩子被诊断为自闭症，该怎么办？ ◆疫苗和学龄儿童 ◆健康的免疫系统是避免感染的关键 ◆保罗医生的建议：4~6 岁儿童 第10 章 少年的健康，你的理智 / 269 电影、电视以及各种当代小说作品里都把十多岁的 少年刻画成没有责任心、追逐异性、懒惰、自私的形象。 如果跳出这些刻板印象，仔细观察孩子这段蓬勃生长、 剧烈变化的时期，你会发现他们很多的正面特征，你会 发现自己比想象中更喜欢家里的这个小小少年。 ◆体重问题 ◆压力问题 ◆疝气 ◆父母们不在诊室的时候，医生和孩子们说些什么呢？ ◆和青少年谈性 ◆孩子需要表达自我 ◆学会倾听 ◆愤怒的小鸟 ◆青少年上网时间太多 ◆照我做的做，而不是照我说的做 ◆青春痘和饮食以及压力有关 ◆驾驶员们请注意：我的孩子正在开车 ◆再来说说疫苗 ◆保罗医生的建议：青少年 ◆父母*常问的九个问题：青少年 第11 章 保护孩子免疫系统的*好方法：保罗医生的简明备忘录 / 307 他是*好的医生，他明白大部分药物之无用。——本杰明•富兰克林，《穷人理查德年鉴》，1733 ◆真正保证孩子健康的是健康的免疫系统 ◆怎样保护孩子和你自己的免疫系统：保罗医生的备忘录 第12 章 前路如何？ / 321 如果你希望挖掘孩子健康的*大可能性，就需要采取一个积极主动的态度。作为父母，你的能量超乎自己的想象！ 致 谢 / 327 附录A / 335 附录B / 336 附录C / 339