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协和专家说长高:让孩子多长10厘米

协和专家说长高:让孩子多长10厘米

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图文详情
  • ISBN:9787518957224
  • 装帧:平装-胶订
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:264页
  • 出版时间:2019-08-01
  • 条形码:9787518957224 ; 978-7-5189-5722-4

本书特色

家长个子矮,孩子就一定长不高吗? 事实上,遗传因素只能决定身高的 70%,而营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素,对身高的影响能达到 30%。千万别小看这 30%,它意味着平均身高只有1.60米的父母,也完全可以让孩子的身高达到1.80米。 北京协和医院矮小门诊教授、博士生导师潘慧,在本书中总结了大量北京协和医院矮小门诊的案例,手把手教给父母关于孩子生长发育的知识和技巧。 潘教授在书中为0-14岁的孩子制定了科学、有效的长高方案。内容包括身高监测、增高的误区、饮食习惯、增高食谱、微量元素如何补充、睡眠方法、运动方式、情绪管理、辅助手段、专家答疑等。通过这些方法,只要孩子还没完全停止长高,就有可能比预期多长10厘米以上。

内容简介

本书专门针对0-3岁、3-7岁、8-14岁这*关键的三大年龄段的孩子, 进行全面、科学、系统的生长发育指导。在每个年龄段, 作者将从饮食、睡眠、运动、医疗辅助等方面出发, 告诉读者如何通过准确的监测, 了解孩子身高发育的状况 ; 并且为孩子制定*有效的身高管理策略, 让孩子即使不去医院, 也能通过调整生活习惯, 而达到理想的身高。

目录

自序1 为孩子做好身高管理,是每个父母的必修课 自序2 通过后天努力,孩子能比预期多长高10~20厘米 **部分 0~3岁的孩子如何健康地生长 正确监测孩子的身高,真正了解孩子的生长状况 不同年龄段,“母乳+奶粉”如何搭配*合理 不同年龄段,怎样科学地添加辅食 吃饭速度慢,挑食、偏食,怎么办 调整睡眠,抓住*佳生长时间 利用5个方法,让孩子快速入睡 睡不好,夜里抽动,怎样改善睡眠质量? 如何辅助孩子运动,让个子蹭蹭长 维生素D促长个,怎么补充*科学 小于胎龄儿,如何完成追赶生长 3岁之前,能够用药物来帮助长高吗 3岁的孩子也可能发生性早熟,怎样避免 第二部分 3~7岁的孩子,如何激发生长潜力 警惕“高迷心窍”,别被增高药“坑”了 通过正确监测,准确判断孩子的身高情况 去医院检查需要做哪些准备 孩子身材矮,是否一定要用生长激素促进生长 正确利用生长激素,安全有效地帮助孩子长高 运动的方式对了,才能快速、结实地长个 科学调整睡眠时间,让生长激素分泌量增加3倍 睡眠质量差,导致生长发育迟缓,怎样改善 走出饮食误区:吃对了,才能健康地长高 解决三大难题:挑食偏食、暴饮暴食、爱吃零食 孩子不爱喝水导致生长迟缓,如何有效地引导 情绪管理:孩子心情好,长个会更轻松 如何避免孩子频繁生病,影响生长发育 为什么每次升学,孩子就不长个 第三部分 8~14岁,抓住*后的发育时期,让孩子达到理想的终身高 抓住青春期发育的关键节点 警惕性早熟:发育太早,将会影响终身高 孩子出现生长痛怎么办 青春期,如何进行营养管理 如何保证优质的睡眠,让孩子长更高 孩子学业繁忙,如何利用碎片时间高效运动 过胖和过瘦都会影响长高,如何进行调整 孩子自卑、焦虑、压力大,会导致“心因性矮小” 第四部分 关于身高,父母*关注的15个问题 贫血会影响生长发育吗 延迟初潮能增加生长时间吗 病毒性心肌炎导致少运动该如何长高 个矮就要注射生长激素吗 生长激素效果不好可以换其他牌子吗 生长激素治疗期间如何观察 如何看待孩子骨龄 家族性矮小能治疗吗 男孩青春期怎么观察 快速生长期的孩子,可以减肥吗 放假期间,为什么孩子忽然停止长个 垂体性矮小要及时治疗 手术、口服药物对个矮有效吗 二十三岁,真的能“蹿一蹿”吗 附录一 长高食谱——如何补充维生素 附录二 长高食谱——如何补钙 附录三 长高食谱——如何补铁 附录四 女孩身高、体重表 附录五 男孩身高、体重表
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作者简介

潘慧 北京协和医院内分泌科主任医师、教授、博士生导师。儿童、青少年生长发育专家。 在北京协和矮小门诊已经坐诊25年,接触矮小孩子多达10余万例,为超过100000的孩子制定长高方案,多个成功长高案例。 擅长用通俗易懂的科学方式,让家长走出认知误区,揭穿各种虚假增高方法,听过他课的父母和孩子已经超过百万。

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