乔普拉讲阿育吠陀

**篇 完美健康境界 阿育吠陀医学饱含了古印度贤人们的集体智慧，它早在金字塔修建前的几个世纪就已出现，并以口口相传的形式传承了一代又一代人。阿育吠陀医学告诉我们生命是如何感应、形成、延展，以至于*终摆脱疾病与老化的控制的。其指导性原则就是精神会对身体产生*深层次的影响，而摆脱疾病的困扰则要依靠身体与自身意识之间的相互作用。 人类的意识能够达到平衡，那么身体自然也就会达到平衡。这种意识平衡要远胜于任何 一种形式的人体免疫力，它创造的是一个更高的健康境界——完美健康。 **章 ? 一个新境界 003 前程似锦的新医学—阿育吠陀 005 人体量子力学 007 身体是一条河流 012 神奇自然 014 没有缺陷的生命 017 第二章 ? 你的体质 021 **步—发现你的体质类型 022 人体交换站 025 测一下你的体质类型 026 确定体质类型 031 人类体质特征 033 双能量体质 041 第三章 ? 世界的缔造者—三大生命能量 046 学会“观察”生命能量 046 动态平衡—25 项基本属性 050 五大元素 056 亚生命能量 058 亚生命能量——更精确的“领路者” 060 第四章 ? 与生俱来的“设计图” 066 尊重自己的体质类型 067 你的本质 069 疾病是怎么来的 072 生命能量如何失衡 075 第五章 ? 恢复平衡 084 恒温器 085 疾病的 6 个阶段 090 如何平衡生命能量 093 平衡生活之要点 第二篇 人体量子学 在人类永不休止的自我认知过程中，三大生命能量理论成为一个重要的里程碑，它们让我们可以深入自己身体的内部世界。那是一个集合了所有生命智慧的场所——思想、情绪、动力、本能、希望，以及信仰，而这个内部世界是独一无二的，也是可以被我们所改变的。然而，生命能量不过是自我认知“旅程”中一个“歇脚的小客栈”，在它以外还存在着一个更为深刻和深远的真相。 第六章 ? 量子身体与量子医学 107 探究人体内部世界 108 量子医学 109 意识的强大力量 115 第七章 ? 打开康复的通途 117 排毒疗法——净化身体 118 冥想法 121 康复之声——大自然的优美振动 129 内视疗法——专注与意念 135 嘛玛急穴疗法（marma therapy）—刺激身心交汇之处 138 芳香疗法——通过“嗅觉”达到平衡 144 音乐疗法——平衡自然的优美旋律 148 第八章 ? 摆脱成瘾 152 阿育吠陀记忆 153 不干预治疗 154 成瘾与生命能量 157 戒烟 159 家庭成瘾治疗 161 第九章 ? 衰老是一个错误 164 衰老与康复 165 拉萨亚那—延年益寿的药草 170 药草的恢复功效 172 测试 ：我到底可以活多久？ 174 第三篇 与大自然和谐共存 理想的完美健康境界需要完美的平衡，你的饮食、你的言谈、你的思想、你的举止、你看到的以及你感觉到的，所有能影响你的一切都要达到平衡。或许让你立刻将这些琐碎不同的事物控制得井井有条还不太可能，但是，只要你遵循特殊的体质饮食、运动、日常和季节养生，你就可以调整目前存在于你体内的大部分失衡状态，从而有效防止这些 失衡转化成将来的疾病。 第十章 ? 进化原动力 181 做出正确的选择 182 如何提升体内纯质 186 第十一章 ? 遵循自然的律动 188 享受一天中的完美节奏 189 第十二章 ? 日常饮食平衡 200 体质饮食 202 食物六味 224 生物火——消化之火 233 极乐饮食 243 第十三章 ? 理想的运动 252 不劳而获 253 三大生命能量体操 259 第十四章 ? 季节养生 289 生命能量与季节 290 季节养生 291 结束语? ? 量子场之花 294 全方位掌控身体 296 意识长河中的微波 298 附录 术语表 300 鸣谢