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5分

饮食术:风靡日本的科学饮食教科书

1星价 ¥32.9 (5.5折)

2星价￥32.9 定价￥59.8

作者：（日）牧田善二

出版社：中国中医药出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 饮食营养食疗

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商品评论（1条）

ztw***（二星用户）

确认晚了，是喜欢的书，帮助你改善饮食习惯的好书

2021-05-01 22:10:43

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图文详情

ISBN：9787513259156
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：248
出版时间：2020-09-01
条形码：9787513259156 ; 978-7-5132-5915-6

本书特色

适读人群：◆ 身体状态不好的亚健康人群； ◆ 寻求科学饮食方法、健康生活方式的人； ◆ 想通过日常饮食调节身体状况，养成良好饮食习惯的人； ◆ 想改善健康状况，预防衰老、抵抗疾病、缓解疲劳、远离肥胖的人。知名读书人、樊登读书创始人樊登力荐！人体不是热量的简单加减法，控糖减脂才是保持健康的关键。本书作者牧田善二是在权威期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医，他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法，帮助我们用更科学的饮食习惯，拥抱更健康的生活。 ——樊登读书创始人樊登樊登读书粉丝2000万+，快手粉丝600万+，App4000万注册用户。预售结束后，本书将在樊登读书App线上重点推介！健康时报、中国青年报、中国新闻出版广电报、中国出版传媒商报、今日头条、腾讯视频联袂推荐！日本超级畅销书，销售达80万册 2018年度日本各大书店的健康×商业类书籍双料**名；极具人气的科学饮食教科书总结了历经38年、被20万人验证过的68种健康饮食方法；作为糖尿病专科医生已经行医38年，曾经诊治了多达20万人次以上的患者，总结出了符合人体机制的68种饮食方法，帮助我们守护自己的健康！人人**的饮食法则医学博士亲授正确饮食术，风靡日本的控糖、减脂健康忠告；生活中，没有什么比自己和家人的身体健康更重要的事情了，俗话说，民以食为天，饮食健康对于保持良好的身体状况来说必不可少。作者牧田善二是AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士，有着丰富的专业知识和临床经验；曾出版过多部医学、健康、饮食类畅销作品，深受大众喜爱，他将自己所总结的饮食法则总结在这本书中，适合每个人阅读。

内容简介

您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正确的饮食方式是什么？如何科学地控糖、减肥，从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢？这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和近期新的统计数据，揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康，调整身心，找回活力！

**章符合人体机制的饮食术控制血糖是首要关键第二章符合医学原理的正确饮食法在被欺骗之前希望您预先了解的饮食新常识第三章远离疾病，找回活力！减肥饮食术通过控制糖类来调整身心的技巧第四章令您24小时保持*佳状态的饮食术通过早、中、晚一日三餐提高原有力量的技术第五章外貌、精神、体力，都不易衰老！让您延缓衰老的饮食术重拾青春及柔韧性的饮食方法第六章恢复原有的免疫机能！不患疾病的饮食术现代人远离癌症的饮食方法第七章百岁老人共同遵守的10个原则全世界的统计数据告诉我们长寿的秘诀结语从知晓自己“一无所知”开始吧

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作者简介

著者：牧田善二（Makita Zenji） AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士。 1979年毕业于北海道大学医学系。在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中AGE的方法，为世界首次研发。曾在The New England Journal of Medicine（《新英格兰医学杂志》）、Science（《科学》）、THE LANCET（《柳叶刀》）等世界杂志以**作者发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“AGE牧田专科医院”，专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等，已诊治病患达20多万人次。著有：《减糖瘦身菜》《糖尿病就得这么治》《糖尿病的存与亡》《被90%日本人所误解的控糖措施》《不想变老就请减AGE》《健康体检90%都是错的》等多部作品。译者：肖爽：大连外国语大学教授。硕士研究生导师、MTI口笔译专业硕士研究生导师。曾任日本北星学园大学准教授、冈山商科大学招聘教授。梁永宣：北京中医药大学教授、博士生导师，中华医学会医史学分会第十四届主任委员，曾受聘于日本兵库医科大学，任客座教授。

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